海と空を見るだけの健康法。脳内クリア、全てを忘れて我に帰る。

今朝は風も無く暖かいルーシーダットン日和でした。

早朝の海で小一時間ルーシーダットンをする事で一日が晴れ晴れとした気持ちで過ごせます。

呼吸法と海と空のおかげです。

寝たポーズで空を見た瞬間、何も無い青い空だけが目に写り、全てを忘れました。

脳内で忙しく何かを考えていたようですが、一瞬でクリアです。

私にとってルーシーダットンは、日々、新しい私に生まれ変わらせてくれる健康法なのです。

海しか無いという贅沢。

食べたい物を詰めた今日のお弁当。