見た目のコンプレックスと
プチ不調からの脱却
ピラティスで見た目も気分もまるっと変換⭐︎
ご機嫌マインドを手に入れて
私にfitした未来を手に入れる
ヘルシーbody & mindは作れる
ホリスティックビューティピラティス
お気に入りのスタイルも
ご機嫌な気分も
body workと
mind workで
全て叶う◎
見た目のコンプレックスと、
心の不調に悩み続けた
ミファのヘルシーライフ プログラム
beauty pilatesで
カラダ整う
思考がクリアになる
自分が見えてくる
⭐︎
思考と感情はカラダに宿ります
わたしたちの幸福度を決めるのは、
心の入れ物であるカラダの状態
◎カラダを整える
◎思考を整える
◎生き方を整える
→心が整う♡ 幸福度がUP
ホリスティックビューティピラティスでは
この３つの要素をトータルでサポート
カラダだけでも、思考法だけでも叶わない、
ヘルシーマインドを手に入れるために必要な
３要素をセットにした一生モノのプログラム
こんにちは
いかがお過ごしですか？
私の身の回りの出来事としては、
下の子が2ヶ月半になり、
今までよりもより手足の動きが増えたり、
何より表情のバリエーションが豊かになったことで
あやすこちらとしても喜びがひとしおです🥹🧡
赤ちゃんとお話ししている時の私は誰にも見せられないくらい、無邪気です！（照笑）
7年ぶりの新生児との生活はなかなかに刺激的で、面白い発見がたくさんあります
何せ言葉を発することができないので、
ノンバーバルコミュニケーションを通して
いかにお姫様の要求を理解するか、
こちらの手腕にかけられています
ご機嫌に戻すための方法の中で最近増えたものは
目を合わせて見つめる
ただこれだけで泣き止むことも多々あります
赤ちゃんは自然に1番近い状態なわけで、
本能的に人に見られること、
関心を持ってもらうことの効力がいかに強いかを感じます
同じことが体にも当てはめられるなあと思っています
私の感覚では、体のパーツが
みんなそれぞれ子供みたいな存在で、
かまってあげないと、
すねる、悪さする、働かなくなる、働きすぎる
体の中で暴動が起きます
いわゆる不調和を生んでいる状態
そうは言ってもまいにちまいにち
全てのパーツのご機嫌を取りに回ることは
難しいかもしれませんね
そんな時はただその部分に関心を持つだけでも、
ひとまずは良いと思っています
今は手をかけてあげられないけれど、
ちょっと待っててね、
ちゃんとあなたのことはわかっているからね
そう声をかけてあげるだけでも
中の小さな子は安心して少し待ってみようかなという気になるようです
私は不調和に敏感で、
少しのズレにもすぐに気付くし、
途端に違和感でいっぱいになってしまう人です
すぐに解消しないと居ても立っても居られないタチで、もうこれは変人レベルの話なので
中々に理解してもらえないのですが
きっとみんなそれぞれ人生の優先順位があって
私の中では“健やかであること”
これがドデカク柱としてそびえ立っていて、
あとはオマケのような感覚で生きています
内側の調和のためにも、
まずは体の状態に気づくことがとっても大事なことで
マットの上での練習は気づき上手になるための時間とも言えます
外に向いた矢印を内側にぎゅいーんと方向転換をして、
自分の身体に眩しいくらいのスポットライトをあてて、
私と体とのコミュニケーションの中で、気づきのポイントを増やしていく
クラスの中ではそんなことも盛り込みながらお伝えをしています
まいにち当たり前に使っている体ですが、
その体を手にしていることは奇跡みたいに
素晴らしいことだから
私と関わる人に少しでも健やかさを届けたい
そう強く願っています◎
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🔶YouTube ミファラボ
ピラティスとヨガをベースに、しなやかで芯の通った美しい身体を作るためのワークをご紹介いたします。体のラインを整え、今よりもっと好きな自分を作り上げる。
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ボディデザイナーのMifaとビューティクリエイターの妹MIEと2人でお送りしているビューティラジオ番組。
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🔶podcast 思考と感情の取扱説明書
丹波市議会議員の前川進介とbody designerのミファの2人が思考と感情についてあれこれお話しをしていく番組です。
リスナーの皆さんの毎日がより楽に楽しくなるようなtipsをお届けいたします。
