見た目のコンプレックスと
プチ不調からの脱却
ピラティスで見た目も気分もまるっと変換⭐︎
ご機嫌マインドを手に入れて
自分軸の未来を手に入れる
ヘルシーbody & mindは作れる
ホリスティックビューティピラティス
お気に入りのスタイルも
ご機嫌な気分も
body workと
mind workで
全て叶う◎
見た目のコンプレックスと、
心の不調に悩み続けた
ミファのヘルシーライフ プログラム
beauty pilatesで
カラダ整う
思考がクリアになる
自分が見えてくる
⭐︎
思考と感情はカラダに宿ります
わたしたちの幸福度を決めるのは、
心の入れ物であるカラダの状態
◎カラダを整える
◎思考を整える
◎生き方を整える
→心が整う♡ 幸福度がUP
ホリスティックビューティピラティスでは
この３つの要素をトータルでサポート
カラダだけでも、思考法だけでも叶わない、
ヘルシーマインドを手に入れるために必要な
３要素をセットにした一生モノのプログラム
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ピラティスを初めて体験された方の中から
良く頂くご感想の１つに
頭もたくさん使いました！
そうなのです🤔
体の使い方をマスターする上で、
まずは脳で理解することも
大切なプロセスだと思っています
脳で理解をすることで、
その使い方をこの先も再現できるように、
そして、
脳から身体の各パーツへの連絡が
より楽にスムーズに行えるように練習をします
脳に記憶を残したあとは
そのプロセスや感覚
新しく書き換えた“パーツの取説”を
体に覚えてもらう段階に入ります
私の感覚では
頭には容量があるけど体にはそれがなくて
頭で理解したことをどんどん
体の感覚に移行することが、
根本から体質を変えていくために
必要なプロセスだと思っています
体は本当に優秀で
一度しっかり体に落とし込んだことは
脳を介さなくても瞬時に取り出してくれる
（自転車に一度乗れるようになると、何年も乗っていなくてもすぐに乗れますね）
そしてその機能を使いこなすためにも、
頭と体でしっかり納得することが大切です◎
私は脳のお仕事も
その下の身体のお仕事も
両方リスペクトしています👏✨
両方あるから私たちは自分の理想を形にすることができる
理想の体を手に入れるためにも、
両方の助けが必要です
頭で考えることや、脳を過信することは
最近批判されがちだけど、
正しく使えさえすれば、
とても頼りになる存在なのです
一方で
頭で理解することと
体で理解することは
全く違うアプローチでもあります
私の中ではモードを使い分けたりもしている
使い分けられることを知ってから
よりその機能を駆使できるようになりました
マットワークには
両方の性能を高めていく要素が
たくさん含まれています
そう、ただの筋トレではないのです👆
体験することが
いちばん早く理解に繋がると思います
ぜひその世界に触れてみてね🤍
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🔶YouTube ミファラボ
ピラティスとヨガをベースに、しなやかで芯の通った美しい身体を作るためのワークをご紹介いたします。体のラインを整え、今よりもっと好きな自分を作り上げる。
🔸podcast キレイのその先にあるあなたの世界
ボディデザイナーのMifaとビューティクリエイターの妹MIEと2人でお送りしているビューティラジオ番組。
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🔶podcast 思考と感情の取扱説明書
丹波市議会議員の前川進介とbody designerのミファの2人が思考と感情についてあれこれお話しをしていく番組です。
リスナーの皆さんの毎日がより楽に楽しくなるようなtipsをお届けいたします。
