見た目のコンプレックスと
プチ不調からの脱却
ピラティスで見た目も気分もまるっと変換⭐︎
ご機嫌マインドを手に入れて
自分軸の未来を手に入れる
ヘルシーbody & mindは作れる
ホリスティックビューティピラティス
お気に入りのスタイルも
ご機嫌な気分も
body workと
mind workで
全て叶う◎
見た目のコンプレックスと、
心の不調に悩み続けた
ミファのヘルシーライフ プログラム
beauty pilatesで
カラダ整う
思考がクリアになる
自分が見えてくる
⭐︎
思考と感情はカラダに宿ります
わたしたちの幸福度を決めるのは、
心の入れ物であるカラダの状態
◎カラダを整える
◎思考を整える
◎生き方を整える
→心が整う♡ 幸福度がUP
ホリスティックビューティピラティスでは
この３つの要素をトータルでサポート
カラダだけでも、思考法だけでも叶わない、
ヘルシーマインドを手に入れるために必要な
３要素をセットにした一生モノのプログラム
ある生徒さんとのお話の中で
どうしても他人からの評価が気になってしょうがないというお悩みを聞きました
特に会社員ということもあり、
どうしても会社や上司からの評価は無視できないし、
同僚からの目線も気になるとのこと
それは確かにそうだと納得しながらも、
それでも他人からの目線を過剰に気にせずに、
生きる方法があるのではと考えていました🤔
私も他人軸出身なのですごく気持ちはわかるのです
それでも今ほとんど人からの評価に関心がなくなったのには、マインドに変化が起きたから
頭に浮かんだキーワードは
自分のコップの満たし方
みんなそれぞれが持っている
心のコップをどのように満たそうとしているのかが
大切な気がします
昔の私は、人にコップの中身を満たしてもらうことに必死で、
そうなると必然的に
相手に気に入られる自分になる必要があって
相手の顔色を見たり、喜びそうな発言をしたり、
行動を相手基準で選んだりしていました
でもその虚しさとか、
おさまらない不安とか、
相手次第な不確かさに
居心地の悪さを少なからず感じていました
人にどう思われるかが気にならなくなった
その過程には、
自分のコップの中身を自分で満たせるようになったからというのが大きな理由の一つです
今までは相手からの点数を過剰に意識していたけれど、
自分が自分に対して納得できているかをベースに考え、行動するようになってから変化が始まりました
なので周りがどう思おうと、
私は私の選択をリスペクトしているし、
逆に言うと
そう思える言動を選ぶようにしています
誰に嫌われても良いけれど、
自分にだけは嫌われたくない
そう強く思うようになってからは、
私が私を好きでいられる、
私に恥じない生き方を考え行動しています
自分に嫌われるくらい不幸なことはなくて、
反対に自分にさえ好かれていれば
怖いものはないのでは？と思えるくらい
世の中や他人からの評価ほど、
当てにならないものはありません
時代によって180度変わったり、
人によっては褒められたり、叱られたり
そんなものに振り回されていたら、
あっという間に人生が虚しく終わってしまう😣
人の目が気になったり、
他人からの評価に一喜一憂してしまう
自分に気づいたら
一度引いて一呼吸🥱（これはアクビ）
その選択はあなたを喜ばせますか？
あなたを外から見た時に
なかなかカッコいいなと思えますか？
小さな選択からまずは始めます
あなたの人生にとって
1番大切なものを最優先にします
自己愛とも呼びたくないくらいに
当たり前の在り方
自分に惚れちゃうくらいの生き方しよう😉❤️
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🔶YouTube ミファラボ
ピラティスとヨガをベースに、しなやかで芯の通った美しい身体を作るためのワークをご紹介いたします。体のラインを整え、今よりもっと好きな自分を作り上げる。
🔸podcast キレイのその先にあるあなたの世界
ボディデザイナーのMifaとビューティクリエイターの妹MIEと2人でお送りしているビューティラジオ番組。
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🔶podcast 思考と感情の取扱説明書
丹波市議会議員の前川進介とbody designerのミファの2人が思考と感情についてあれこれお話しをしていく番組です。
リスナーの皆さんの毎日がより楽に楽しくなるようなtipsをお届けいたします。
