“体の取扱説明書”を元にあなたのキレイを隅々まで磨き上げる。
body designerのMi Hwaです。
機能性の高い体には
見た目の美しさが宿る
パーツを磨き、
うっとりbodyに仕上げるための
beauty sessionをお届けいたします。
▫️RYT200全米ヨガアライアンス認定
▫️BESJピラティス認定
▫️美姿勢美脚re:style method®︎認定
▫️silk suspension®︎認定
▫️8sense pilates資格養成講座講師
人って本当にびっくりする程、些細なことで落ち込むし、自分のことが信じられなくなるし、他人のこともわからなくなる生き物です。
何てことのないちっぽけな出来事でも、心はぐったりしていたりする。
頭では気にしなくて良いと、充分わかっていても気持ちがついていかない。
そういう時の嫌な重たさを経験されたことがありますか？
その感覚がずっと続くことはないので、抜けると大した話ではなかったなあと、冷静に思えるのですが、最中はそうも行かない。
自分を責めたり、他人を責めたり、状況を責めたり。
誰もがなるべく経験したくない感情ですが、実はこのスパイスには効能もあるのです。
キチンと向き合い、原因を探り、立ち直り方を学ぶことで、トラブルが起こる前よりも１つレベルアップできるヒントが隠れています。
一見良くない状況にこそ、この先をもっと楽しく自分らしく生きるためのヒントが沢山あるんです。
ストレスと聞くとネガティブなイメージばかりが先行しますが、ストレスも分量を間違えなければ、成長するための良いきっかけになります。
“基本は平穏”が心にも体にも良いと思いますが、何の波風も起きない状況は意外と人をダメにしたりもするんですね。
何より退屈は続くと活力が無くなります。
ちょっとくらい周りに嫌な人がいたり、嫌な出来事があった方が張り合いになります。
ただ効果を発揮するのは、そのネガティブな出来事とちゃんと向き合った場合だけ。
自分ごととして捉えて、自分の頭で状況を判断して、今回の出来事の解釈（要はこういうことだったのね_φ(･_･）をして、自分はそれを通して何が嫌だったのかをまとめます。
一見面倒でもこれをやってあげると、気持ちが落ち着いて、冷静に次の手が考えられるようになります。
ネガティブな出来事が起きた時って、不意打ちだったり、他人も絡んでいたり、気づかぬ内に、あれよあれよと悪い状況に陥っていることが多いと思います。
その現場検証をちゃんとやってあげることが大切。
まずは曇りのないクリアな目で事実だけを見ます。
自分の想い癖が反映されて、事実をねじ曲げて見てしまっていることが往々にしてあります。
例えば“自分は雑に扱われる存在だ”という想い癖のある人は、事実にその幻想をトッピングしてしまったりします。
“私はいつも丁寧に扱われる”というポジティブな想い癖のある人もいて、2人が同じ状況にいても感じ方が違うのは想像できますよね。
事実だけを並べられたら、次に、なぜ今回のことで心がこんなに落ち込んでいるのか、嫌な気持ちになったのか、怒りが湧いたのかを探ります。
私はこんなにも◯◯されるのが嫌なんだ。
こういう扱いをされると嫌な気持ちになるんだ。
逆を言うと
＝こういう扱いがされたいんだ
とその嫌な感情から自分のニーズを探ります。
それがわかれば、次からは扱って欲しいように扱ってもらえるように工夫したら良いだけ。
そのために努力が必要ならそこに力を注いだら良いし、人との関わり方もその良いイメージをもとに作れたら、同じ状況でも結果が変わります。
ネガティブな出来事は越えると“ありがとう”しかないくらい、自分をより良く生きるためのヒントが沢山です。
目を逸らしたら、その瞬間から嫌な出来事に飲まれて、これからその壁を乗り越える力を失います。
自分で越える！と自らハンドルを握った瞬間から、解決の糸口が見えてきます。
あなたには問題を乗り越える力があります。
そもそも答えを知っているのはあなただけなのです。
あまりにも霧が濃くて、解決の糸口が見えない時は途中まで人に手伝ってもらうのも良いと思います。
話を聞いてもらうことで、客観的に事実を見たり、感情を整理するのはとても良い方法です。
でも最後のところは必ず自分でやる。
そこは約束ですよ🤝
途中まで手を引いて欲しい時はお手伝いするので声をかけてね。
一緒に乗り越えよう☺️
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🔶PODCAST
〈キレイのその先にあるあなたの世界〉
ビューティクリエイターの妹MIEと2人でお送りしているビューティラジオ番組。
姉妹でお届けするこの番組では、
"キレイ"にまつわるお話や、普段SNSではお話出来ない様なその先のもう少し踏み込んだところのお話まで様々な方向からお届けしています。
聴くだけで美意識が高まったりキレイのヒントになる美容情報から、くすっと笑えて心がゆるむような内容まで。
聴いてくださる方々の毎日に少しでもJOYを送れたらと思っています。
そして普段コミュニケーションが中々取れない皆様ともラジオを通して沢山コミュニケーションが取れればと考えておりますので、
メッセージもお送り頂けると嬉しいです。
番組を通して、一緒に"キレイ"を作り上げていきましょう。
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