スムーズに体質改善できるもの

体質改善講座→180人以上成功！

体質改善講座では・・・

◆子供のころからの花粉症が改善

◆年2回の咳喘息が改善

◆食欲が落ち着き3キロ減

◆数年間の慢性疲労症候群改善

◆長年のめまいが改善

◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和

◆睡眠の質がよくなった

◆辛い生理痛がなくなった

◆自然妊娠できた

◆毎日下剤を服用していたが不要になった

◆家族にイライラしなくなった

◆お肌がぷるぷるになった

薬に頼らず不調をなくす♡

体質改善専門家

塚口みほ（42）です

先日は今週からスタートする
スポーツジムのトレーナーたちと
zoomでお顔合わせ。

仕事の子もいたので
全員じゃないけど
18人が時間を作ってくれたよー。

でさ。

どうしても
「糖質ってそんないいものではない」
という認識の子たちが多かったんよね。

どんな糖質があかんの？
って聞くと、

しーーーん

糖質じたいよく分からず
糖質はよくないと思ってるんだよ。

実際あなたもそうじゃない？

糖質ってさ、
色々なものに入ってる。

はちみつ
くだもの
砂糖
パスタ
中華そば
お米
パンetc

よく出てくるものって
このあたりだよね。

因みに・・・

よく売られているラカント、
オリゴ糖とかは人工甘味料なので
糖質に含まないよー

で、上記でザーといった糖質。

どれもエネルギーは作る。

私たちが生きていく上で
絶対にエネルギーが必要！

これがないと、あの世行き。

で、ここで考えることは

どれだけスムーズに
エネルギーになるのか

スムーズってなんやねん
ってなってるかしら？

食べたものが
エネルギーになるには、
工程があるわけ。

食べることが1
エネルギーになるのが10としたら、

一気に10まで行けるものと
1→2→3→4→・・・と順番に
行かないといけないものがある。

しかも10まで行けず、
途中で終っちゃうものも。。。

その10まで行くために
1つ1つ順番にいくものは
エネルギーを

使いながらになるのよ。

エネルギー消耗しながら
エネルギーを作るから
ちょびっとしか作れない。

じゃぁ1つ1つ工程が必要なものは
どんな糖質？といえば、

パスタ
中華そば
お米
パン

このあたりねー。

じゃぁ一気に
10いくのはどれか？となったら
はちみつ

ちょっとエネルギー使うけど
早く10行けるのはどれか？となったら
くだもの

1つ1つ工程がいるものは
エネルギーを上手に作れないから
食べなくていいものなんだよ。

極端に言っちゃえば
体質改善に必要なものでは
ないってこと！！！

この糖質は必要ナシ

私たちが
体質改善するために必要なのは
すぐに10まで行くような糖質。

はちみつ
くだもの

だよー

何でもかんでも
糖質がダメでもないし、

何でもかんでも
糖質オッケーなわけじゃない。

糖質はエネルギーを作る材料。

スムーズにエネルギーになるものを
日々口にするよう意識してね