こころとからだを整え、
健康な未来を予約する自分磨き♡
を発信するブログです♡
体質改善専門家
塚口みほ（42）です
私くらいの年齢なると
自分に対して健康を意識し始めたり
子供に対して健康を意識し始めたり
そんなお年頃よね。
両親の介護とか加わると
更に意識度高くなったり。
私はさ、子どものときから
ほんま色々と症状を持ってた。
今は快適に過ごしてるけど
10年前とかカラダガタガタだったよね
快適に過ごせてる私と反対で
周りがガタついてきてる。
もともとある症状はおいといて、
ぎっくり腰
四十肩
イライラする
疲れが取れない
花粉症になった
湿疹が治らない
更年期障害
閉経
不妊
いろんなことで悩んでるなぁと。
10年前の私は不健康で
現在の私は健康
でも周りは・・・
ガタついてきてる。
健康に差がでてきた
毎日の過ごし方、
質か違うってことだね
この先
「年だから、、、」を理由にして
不健康にいきたいか？
って聞かれたら嫌よね。
じゃぁ今から
差をつける生活しよ♡
健康の為にヨガ始めてる
健康の為にお肉を避けてる
健康の為にオメガ3摂ってる
健康の為にマクロビ風にしてる
健康の為に朝はスムージー飲んでるetc
色々やってると思う。
思うけど！！！
それ合ってるの？
て話になのよ
けっこうね、
世間の情報を鵜呑みにしすぎてる。
キレイなモデルさんやタレントさんの
「いいよ」に鵜呑みしすぎてる
その結果が
不健康に
私がやってきたことは
本当にシンプルで
不調があるということは
エネルギーがないから
エネルギーになる糖を
沢山とって
エネルギーを不必要に
消耗しない食生活にして
ストレスが増えない
環境を作った
今自分がどんな生活しているのか
ちゃんと向き合っていけば
一人で解決はどんどんできるよ！
やっていこーぜー
それでも難しいときは
私がいるから安心してね
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