鉄で生理痛！？

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体質改善専門家

塚口みほ（42）です

カラダには鉄分が必要！

とか思っちゃってる人、
結構多いと思うんだよね。

貧血だと
「鉄分が必要だ」

貧血じゃなければ
「健康には鉄分も必要だ」

それで積極的に
鉄剤を飲んでみたり
鉄分の多い食材を食べる。

まじでやめて。。。

鉄は積極的に摂らんでええ

現代人って食べ方が悪いから
必要以上に活性酸素が多かったり
過酸化脂質を抱えているの

そして糖質はよくないと思って
ちゃんと摂ってないから
赤血球の働きも悪い状態

鉄って酸素を運ぶ
お仕事をするんだけど
必要以上に鉄が多いと、

仕事しないでふらふらと
遊びに行っちゃう

鉄がでてくるわけ

そうすると
過剰にある活性酸素とひっついて
炎症を起こしちゃうのよ。。。

ふらふらする鉄を
増やさないためにも
鉄分を摂るのがいいと思って
積極的にやっちゃだめ

これが原因の1つになって
生理痛がひどくなってる女性も
多いんだよー

サプリとかもでてるから
なんとなくいいものと思って
買って飲んじゃうパターンが
あるのも仕方ないんだけど、

バランスよく
食事していればいいの

特に今妊活しているなら
今すぐ鉄分摂取はやめてほしい。

赤ちゃんが産まれたら
赤ちゃんがアトピーになったり
熱痙攣おこしたりしちゃうからね。

鉄分不足なんて現代人では
基本ありえないことだから
絶対安易に摂らないでね