巷の健康情報・病院では治らず
どうしたらいいか悩んでいる女性が
甘いものを食べながら食を整えて完治
を目指すブログ♡
糖質制限なしの体質改善専門家
塚口みほです（41）
寒い日って煮込み料理が
1番美味しく感じない？
しかも楽ちんで
からだに優しい♡
冬、最強のごはん
先日あまりにも寒く、
お昼に作ったよー
鶏肉50℃洗い
どれだけ早く食べたくても
この下準備だけは外せない。
不要なものはできるだけ
からだに入れない為に
だってさ、考えみて？
上の写真のように
白く濁ったもの、
口に入れたいってなる？
ならんよね
じゃぁ意識して取り除かなきゃ
ちゃちゃっと食べたい＆
お肉ほろほろで食べたい
圧力鍋で10分弱
今回の材料は、
鶏肉600g
トマト 3こ
玉ねぎ 2こ
塩 ふたつまみくらい
ハーブ
生姜 適当にすりおろし
終わったら普通のお鍋に移して
塩が足りなかったので加えました
これだけで
めちゃめちゃ美味しいのよ♡
因みにお昼ごはんは
お米にチーズ乗せて、
この鶏肉の煮込みをぶっかけた
しあわせすぎる♡
お昼ごはんは、こんな感じ
これで十分。
ここに卵黄乗せればよかったかな？
とちょっと後悔も（笑）
翌日はお味噌と鰹出汁足して、
お味噌汁ごはんに
カレー味も捨てがたかった
野菜やお肉をこうやって煮込んでおくと、
色々楽しめるからオススメ
いかに楽に作れて美味しいか、よね
夜はこれに
おかず2品くらいあれば十分だし
凝ったものなんて
毎日のごはんには不要
、、、10年前とかは
そんな思考なれなかったけど
知識を入れたら
変わるのよ
自分のからだに優しくなれると
食や環境からのストレスが減るから
楽しい時間が増えるんだよね
そうなると症状の改善スピードも変わる
改善したらした分だけ
笑顔も増えるし、
自分のやりたいことが
自分で邪魔しなくなって
言葉にすると難しいけど、
私は生きやすくなった♡
カラダに優しいごはん
どんどん作っていこ
簡単レシピあれば、
教えてね
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