今週は母のバースデー
先月お友達とのランチ代を
プレゼントしたし、
もう何もやる気はなかったけど、
ケーキ作ったよ～
りんごカスタードケーキ
15cmの丸型に
りんご1こ入れてるよ
両親に好評
毒々しいケーキも
買うことはあるんだけど、
できるだけ
手づくりにしたいよね
秋はホールケーキに使える
イチゴもないので、
秋っぽい普通のケーキ（笑）
カスタードクリーム作る時に残った卵白でプチケーキ♡
手作りおやつの何がいいかって、
手作りが普通（習慣）になると
カラダの不調の改善も早くなる
みんなおやつは
カラダによくないものというけど
それは違う。
おやつって甘いものでしょ？
この甘いのがポイント！！！
生きるための
エネルギーチャージになるからね
とはいってもさ。
材料の選び方間違ったら
消化するのが倍になったり
リーキーガットになったり
不調の原因になる。
でも間違わなければ、
贅沢で最高なものに♡
だってさ、
こんなにからだに優しいもん、
外で食べるなんて難しいもの
手作りおやつにも
ちょっとした順番があるんよ
今のカラダの状態だと
どんなおやつのほうがいいか
レッスンでは、
まずはこんな感じのものを食べていこう。
カンタンレシピシェアするね！
わんちゃんも食べれちゃうクッキー
レシピだけでも価値があるとか
言っちゃってくれてる
選択と妥協はどこか
ここを考えれるおやつを
あなたにも食べてってほしいな
そうするとおやつの価値も変わり
あなた自身の価値も変わる
不健康なあなたと
健康なあなたじゃ
全く価値が変わるじゃない？
自分自身をいじめない選択を
増やしていこー
PMS、生理痛、生理不順、
便秘、不眠、不妊、
自律神経失調症、咳喘息etc
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