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悩んでいる不調があるなら
元のカラダに戻そう
何か症状が出たりするのって、
どれだけカラダにストレスがあるか
で変わるんだよね。
その1つに
精神的ストレスがあって、
その精神的ストレスって
人間関係だよねー
満員電車もそう。
街中の人ごみもそう。
上司と部下、友達、家族、、、。
その人と距離が
近いからだよね？
めっちゃシンプルでさ、
近いからストレスになるのよ。
「Aさんはこの距離で大丈夫だけど
Bさんだと近いから離れなきゃ」
こんなふうに
どのくらいの距離なら
自分の中で居心地悪くならないか
知っていけばいいのよ
分からないから
ストレスになっちゃうの。
分かればストレスなんてなくなるのよー
これは私も経験したことで
人間関係のストレスは
かなーりなくなったよ
例えば分かりやすいのが満員電車。
通勤のある人は毎日
これにストレスなってるよね
あのギュウギュウさ、
私も乗った経験あるよー
大阪でもそうだし、
それ以上に東京の山手線で
朝と夕方に経験したときは、
なんでお前ら
乗ってくるねん
て思ったよね。
大阪とは比べ物にならない
満員電車だった・・・。
今は大阪拠点だから
基本大阪にいるけど、
やっぱり朝から活動するときには
満員電車に乗ることがあるのよ
この時期だと、
汗・口臭・体臭で更に
ストレス度はアップ
これこそ
距離が近いから
ストレスに
なってる！！！
だから距離をとればいいのよ
もっと早くに乗ればいいだけってゆー
シンプルなことで解決できるよね
私は大阪の梅田で
9：00に待ち合わせとすると
8：30に電車乗れば余裕だけど
7：30だと多いから7：00に乗ってる。
そうすることで
ストレスにならない距離を作れるわけ
早起きするのがストレスだとしても
（私は全然だけどね）
満員電車と天秤にかけたら
満員電車のほうがストレスだから
そうするのよ
で、早く着けば
カフェに入って本読んだり
SNS見たり、仕事ができるという
メリットが大きい
朝からイライラもしないでラッキーよん
しかも朝からホテルで朝食取れば
素敵な人を見れたりもするー
（イケメン探しw）
距離を取れば
ストレスは
なくなるのよ♡
私もホント満員電車以外でも
人との距離って大切だなと
2019年秋に思ったんだよね
だからそこから
いろんな友達や知り合いと
居心地いい距離になるように
少しずつ離れていったの。
で、2020年10月には
強制的に距離を
取るようなことが起こって
（コロナじゃないよ！）
それがきっかけで
ますます人間関係の距離の
大切さがわかったの
2019年秋までは
マジで外食も多くてねー。
月20日外食のこともあったよ！
少なくて月10日！
私にとってその外食メンバーが
いつのまにやら
ストレスの元になってたんだぁ。
私の生徒さんでも上司に対して
ストレスを感じるのがイヤで
転職した子もいるし、
満員電車のストレスを
卒業するために
早く行く子も
朝から好きなことに
時間使えるって
めっちゃ素敵よね
で、3ヶ月経つと、
早起き＋食生活を変えて
エネルギーが増えたことで、
- 睡眠の質がかわった
- 疲れにくくなった
- 休日も朝から活動できるようになった
- 頭痛で鎮痛剤がいらなくなった
4つもええことがー
そうやって距離の取り方を
色々自分なりに考えて行動すると
ストレスが劇的に減って
エネルギー消耗が少なくなるから
症状もどんどん改善していく
人と距離を取るって
いいことしかないよ！
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