甘いものを食べて
定期的な不快を改善！！！
10年前よりキレイな私と出会うブログ
病院・薬・サプリから卒業する
糖質制限なしの食べ方専門家
塚口みほです(40)。
甘いもので排出力を高め
カラダの内側からキレイにします
普段魚って
どうやって食べてる？
私は外食の時は
お造りをいただくけど、
家でいただくときは
もっぱら焼きです
アラの場合はもちろん、煮る！
美味しいからね
私はもともと魚が大好きで、
お造りも大好き！！！
でも今はかなりお造りを食べる
機会は減らしたわけ。
何でかっていうと、
生のままというのは
カンタンに言えば
カンタンに言えば
泳いでいたものを
そのまま食べる
てことよね。
そうなるとさ、
油の問題が
でてくるわけよ。。。
油の問題が
でてくるわけよ。。。
魚は不飽和脂肪酸の塊。
不飽和ということは、酸化する油。
不飽和ということは、酸化する油。
例えば台所で
生魚をそのまま放置していたら、
どうなる？？？
臭くなっていかない？
あれって酸化していってるからなわけ。
それがカラダでも起こるのよ
新鮮なものでも、それは関係ないの。。。
お肉はあまり食べずに
魚ばかり食べている人、見てみて。
けっこう肌がくすんでいたり、
しわが多くない？？？
その理由の1つが、これです。
だからお造りはそこまで
頻繁に食べないかな。
まだキレイなカラダを
作ってる最中だから、
特にあまり食べない。
魚が好きな人は、
焼き魚をすすめるよ♡
焼くことで油が少し落ちて、
酸化する不飽和のものを
飽和にして食べることができるわけ。
飽和にして食べることができるわけ。
なので私は今は
調理法では【焼く】が多い。
て言うとさ、
「焼いたときの炭って
カラダによくないですよね」
「焼いたときの炭って
カラダによくないですよね」
と思う方もいるけども、
そんな大量に食べないよね
炭はカラダにとってゴミだけど、
カラダにそんな悪いことじゃないよ～
そんな大量に食べないよね
炭はカラダにとってゴミだけど、
カラダにそんな悪いことじゃないよ～
炭はカラダのあちこちのゴミを
くっつけて出ていく（排出する）から
食べるなら
【焼く】がオススメ！
お家では焼き魚。
くっつけて出ていく（排出する）から
食べるなら
【焼く】がオススメ！
お家では焼き魚。
外ではたまにはお造り。
そんな生活、嫌かなぁ？？？
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