巷の健康・美容情報に惑わされず
糖質制限なしの食べ方で排出力を高める！
甘いものを味方にした食べ方と仕組みで
６０日で変化を体感する真の健康
を伝授♡
糖質制限なしの食べ方専門家
キレイ習慣アドバイザー塚口 みほです。
食材で1番最初に変えてほしいもの
をテーマにお話します！！！
普段の口にする食材。
何に1番お金をかけていますか？
野菜でしょうか？
お肉でしょうか？
魚でしょうか？
それとも加工品・・・？
私はタンパク質でもある
卵をまずは変えてほしいと思います。
けっこう卵って使いますよね。
オムレツ、オムライス、卵焼き、
目玉焼き、パンケーキ、、、
週にどのくらい食べていますか？
オーガスト・ハーゲスハイマーが
7年くらい前に健康食の本を出していて、
それを信じてやってたことがあり、
その中に1日2～3こ食べていいという言葉、
そのまま私は受け取って
卵の背景を考えずに食べておりました
でもね、
卵にもやはり
良いもの悪いものがあるんです。
かなーーーりあるんです！！！
けっこうこの選び方で、
卵アレルギーがでなくなる方も
おられますよ。
ということで、２回にわたって
卵のお話をしようと思います
まずね。
普通にスーパーで売られているもの。
マジでよくない(T_T)
「1番高いもの買ってます！」
という方もいると思うんだけど、
それはなぜ高いの？？？
だいたいスーパーで
高く売ってるのって、
10こ300円くらいでしょうか？
私の家の近所のスーパーだと、
1番高い卵は蘭王という卵でした。
蘭王HP
http://ranoo.shop35.makeshop.jp/html/company.html
私も数年前に何度か購入しました。
「スーパーで高いの買えば健康にいい」
「餌がカラダにいいものらしい」
と思って
こちらのニワトリさんのご飯には、
大根葉、カニの殻、緑茶、ビール酵母、海藻粉末、
米ぬか、米、カルシウム、 にんにく粉末、
乳酸菌、青野菜、人参などを使用しています。
本当にいいのだろうか？
もうですね、、、
黄身の色が不自然なんですよ（笑）
今は食べるのに勇気がいる（笑）
・葉酸配合
・ビタミン配合
こんなのを売りにしている
卵も沢山ありますが、
そんなものを
栄養あるからいいと思って
わざわざニワトリさんに
食べさせるから、
値段が高くなるだけ
人間がカラダに良いと思って
サプリとか摂るのと同じ
例えばビタミン配合って
なにを与えているかも
分からないですよね。
食材で食べさせているのか
もしくは添加物なのか。。。
こう売り出しているものって
添加物ですよね～・・・
昨年経営者が数年前に
変わってしまったお好み焼き屋へ行くと、
餌に【魚粉を多く配合】と書かれていました。
きっとたっぷり入ってるのが
いいものと思ってるんでしょう
でも実際ニワトリって、
魚食べますか？（笑）
ふつう食べない(笑)
なんでもそうですが
高ければいいではないんです。
高く設定されている背景は何か？
も大切なんです。。。
それに・・・安くても高くても
家やカフェのモーニングでのゆで卵。
独特な臭いするときありませんか？
あれは餌にも問題あるんですよ。。。
【〇〇配合】とかに惑わされないで下さい。
そんな売り方しているのは買わなくていい。
そして安い卵でも高い卵でも
背景をまず知ろう！！！
今日は卵の選び方、1つお伝えしました
次回は卵の選び方第2弾（笑）
それがこちら！
絶対読んでほしい！！！
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