食べる物で心と体を楽にし
ヨガを通して
自分を大切にして欲しい☆
今が一番！！と思えるように！
ママが楽しむ事で家族が笑顔に♡
東京都北区／滝野川／豊島／オンライン
ヨガインストラクター・米粉パン講師
高畑みほです。
産後のボディラインを変えるのに
おすすめのアイテムは？
ダイエットをするぞ！
身体のラインを変えるぞ！
そう、意気込んだ時
みなさんなら何をしますか？
食事を気にする
ストレッチする
トレーニングをする
色々浮かぶかなと思います。
私も↑のような事を想像してました。
でも、一番効果があるなと感じたのが
鏡を置く事！！
頻繁に鏡で自分の姿を目にする事で
あっ、姿勢を正そう！
ここの部位を変えたい！
そんな風に具体的に思うようになります。
鏡をを見る
今の現実を受け止める！！
ここが重要かなと。
私は、少し前まで
家に全身鏡がなかったんです。
自分を確認するのは
洗面所の上半身しか映らない鏡のみ。
体重は産前と変わらない。
だから、自分の現実に気付きませんでした。
その結果
2018年頃の私 あらあら 笑
産後のお尻のデカさに
気付きませんでした。
とある講座に参加中
不意打ちに撮られた後ろ姿
衝撃を受けました。
そりゃそうですよね。
抱っこ抱っこな息子
定位置はソファー生活が長く続きました。
お尻は潰れて、デカくなります。
お昼寝の２時間強、抱っこしてソファーで耐える私
念願の全身鏡を購入し
玄関入ってすぐ正面の壁に設置！
（風水的にはあまりよくないらしいけど…）
朝起きて
出かける前
帰宅してから
お風呂上がり
寝る前
それ以外も、いちいち写るわけです 笑
だから、その度受け止めざるをえない。
でも、これが自分の意識にも
そして、現状の身体にも
変化をもたらすわけですよ。
産後のボディメイクにおすすめな
もう1つの方法ご案内しています(^^)
こちらも併せてご覧下さい。
↓ ↓ ↓
視覚で認識する事！って
本当に大切だな実感しています。
ボディメイクの為の
頑張る意識も大切ですが
まずは、日常的な無意識の意識！
そこを気にしたら
必ず変化していきます。
是非全身鏡のある方は
沢山自分の姿を写して下さいね！
(๑>◡<๑)
お持ちでない方は
自分の姿、見たくなくても 笑
勇気を出して
ご購入してみてはいかがでしょうか？
今日もお読み頂き
ありがとうございました♡
（6歳の息子と私）
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