昨日今日と、梅雨の晴れ間で暑いです
昨日は家で、今日はセンターでボランティア作業、1冊終えました
報酬はないけれど何のストレスもなく、楽しく社会貢献出来るこのボランティア
、貴重な生活の一部となっています
朝も9時頃起きて、まあまあです
夕べは何時頃眠れたか、よく覚えていませんが、午後眠くて昼寝し過ぎてしまいました
この悪循環、断ち切りたいものです
次回受診で、睡眠薬の増量もやむなしですね
毎年、梅雨時から夏に調子を落としていましたが、今年は春先に一度ガクンと調子を落としているので、それに比べればいい方です
当面は、睡眠の安定が一番の課題です