今日は2024年、私の先生の元での練習始め
普段は自宅での自主練
毎週土曜日に先生のところに伺います
約4週間ぶり！
年末年始を挟んだのと、子どもたちの予定などで久しぶりにこんなに間があきました
間があいても、自宅で自分でヨガを取り組む習慣がついているので
「体がガチガチで」とか「体力もつかな」などという心配はありません
むしろ最近、身体の調子がいい感じ♩
ここにきてまた「アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガ」のシステムに惹き込まれています
筋力や柔軟性だけでなく
体力、気力、集中力
そして身体の美しさだけでもありません
身体だけではなく
心も一緒に
いろいろな側面から見ても「運動習慣」は大切ですが、
何より「習慣にすること」が1番難しいようです
分かってはいるんだけど…ってやつですね
私のクラスにも、長年かかってやっと最近、習慣になってきたかなぁという方いらっしゃいます
歯磨きのように、しないと気持ち悪いという感覚が身につけばいいですね
ヨガを習慣にすることができたら
素晴らしいと思います
身体だけでなく
心のケアもできますし
ヨガは生き方そのものですから
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毎週水曜日 午前中
本鵠沼市民の家でヨガサークル開催しています
どなたでも興味のある方は
ぜひご参加ください
小さなお子さまを連れてのご参加も大丈夫です
お問い合わせは
mihoyogasurf@gmail.com
までお願いいたします
それでは、どなたさまも良い週末を♡