4月になりました！
新年度のスタートですね
暖かいお花見日和の日が続き、公園と限らず桜の咲く場所にはたくさんの人が集まり、満開を迎えた桜と気持ち良い空気を楽しんでいる様子が見られました
冬の間、そして長引くコロナ禍で、じっと引きこもっていた人も、この陽気と桜に背中を押され
動きはじめたのではないでしょうか
マスクを外している人もだいぶ多く見られるようになってきましたね
コロナによるこの数年間
わたしたちの体と心へのダメージは軽くはなかったと思います
でも、それを引きずっていても仕方ないことです
春分の日もすぎて、この気持ちの良い陽気の力を借りて、少しづつシフトチェンジしていきましょう
いいことにも悪いことにも執着しないこと
体を動かすと、自ずと巡りはじめます
いろいろと心忙しい人は、ただただ座って呼吸してみましょう
ヨガの時間は
ふとすると、いろいろなもの、ひと、情報に流されて
惑わされ、自分ですら自分を見失い
体調を崩したり、コントロールできなくなる
そして、いろいろな理由からバランスを崩していることさえ気づかない、または、それを無視(見ないふり)する
そういったことから自分を取り戻す時間です
動ける動けない
かたいかたくないは関係ありません
続けること
続けることで知らずのうちに、整っている
私のクラスでは、そんなヨガの時間を過ごしていただきたいと思っております
皆さまのご参加をお待ちしております
2023年5月の本鵠沼市民の家クラスのスケジュールをお知らせ致します🌿
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全てのクラス、初心者から
老若男女ご参加いただけます
2023 5月スケジュール🌿
10・17・24・31
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🌝9:30~10:30 ハタヨガ
アシュタンガヨガ 基本のポーズを取り入れながら、朝1番、気持ちよく体を動かしてメンテナンスしていきましょう✨
☝️初めてクラスに参加される方はこちらのクラスがおすすめです
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🌝11:00~ アシュタンガヨガ
(open 10:50 close 12:45)
🔺毎月最終水曜日はレッドクラスです
マイソールスタイルという伝統的なアシュタンガヨガの練習方法にのっとって行なっていくクラスです
いつも決まったポーズを同じ順番で
そして、ご自分のペースで体を動かしていくことで内観を深めることができます
ここではYOGA CHIKITSA/ヨーガセラピーといわれる、プライマリーシリーズ(初級シリーズ)に取り組んでいきます
他には無い感覚を是非、皆さんに感じて頂きたいです
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【場所】小田急江ノ島線「本鵠沼駅」徒歩5分
【ご予約をお願いしております】
初めての方は以下のメールへご予約をお願い致します
お問い合わせもご遠慮なく🥰
mihoyogasurf@gmail.com
皆さまのご参加を心よりお待ちしております💕