全てのクラス、初心者から
老若男女ご参加いただけます
▫️3・10・17・24 通常クラス
・9:30~10:30 ハタヨガフロー
呼吸に合わせて体をゆっくり動かしながら整えていくクラスです。気になるところや、不調のあるところをカウンセリングしたあとに動いていきます
柔軟性だけではなく、筋力・体幹などにも意識をもって動いていきます
この時間だけでなく、皆さんの日常に活かせるヨガをお伝えすることを心がけています
運動量 ★～★★
・11:00~ アシュタンガヨガ・ビギナーズ
伝統的なアシュタンガヨガの練習方法にのっとって行なっていくクラスです
初めての方には丁寧に指導させていただきます
ここではヨーガセラピーといわれる、プライマリーシリーズ(初級シリーズ)に取り組んでいきます
呼吸と体の動きを合わせて、いつも決まった順番で決まったポーズ(アサナ)をとっていきます
初めての方でもご自分のペースや体調に合わせて、無理なく進めていけます
運動量 ★★
【通常クラス参加費】
初回 500円
その後 1回 1000円
▫️22 アロマテラピー&ヨガ「ネロリ」
(詳細は後日お知らせいたします)
9:15~10:46 アロマテラピークラス
11:00~12:00 ヨガクラス
・アロマテラピークラス 2000円(ヨガクラスとセットで受けていただく場合 1700円)
・ヨガクラス 1000円
月に一度、1種類の精油に焦点をあて、深く掘り下げていくクラスです。アロマテラピーとヨガの相乗効果を良く感じていただけるクラスです
【場所】小田急江ノ島線「本鵠沼駅」徒歩5分
【ご予約】感染症対策の為人数制限をさせていただいております関係上、ご予約をお願いしております
【予約方法】
mihoyogasurf@gmail.com
皆さまのご参加、お待ちしております🙏