でも…寒っ！！！
寒いけれど、私の記憶の中の冬はこういう感じ
朝洗濯物を干すと、それがカチコチに固まる
干してる指が凍りそうなくらい冷たくなる
池の水に薄い氷がはる
今年はそんな光景を今朝やっと見たかな…くらいです
そんな寒気も今日を境に終わるとか
来週はぐっと春の陽気になるようですね
嬉しいやら、、なんやら、、微妙な気持ちになりますが
今日は本鵠沼市民の家クラスでした
ヨガブロックのお問い合わせが多くなってきましたので、まとめてオーダーしたのですが
ついでにマットも♡
綺麗なお色ですね♡
ちゃんとしたヨガスタジオであれば
ヨガマットや、ブロックなどのプロップス類、ブランケットなど備え付けであるのですが
ここは公共の施設である市民の家
ご自分で用意して頂いております
ヨガブロックがあると、出来ることが更に広がります♪
正座がしにくい方も、このブロックがあるといいですよ
今日はお子さま連れの方も多く、たくさんの方にご参加いただきましたが、たまたま全員分のブロックが用意出来たので、いくつかブロックを使ったものをご紹介しました
どうでしたか
今日やったこと、是非ご自宅でもやってみてくださいね
週1回1時間のヨガクラスで習ったことを
ご自分の生活の中にいかに落とし込むか
それが鍵です☆
こちらは昨日のテラスモール湘南での
「Detox yoga」クラス
近づく春に向けて
どのクラスも身体を大きく動かし
デトックスを促すシークエンスと変化させています
春は冬の間溜め込んだものを
手放していくのに絶好の季節です
花粉症や梅雨時の不調を上手く乗り越えるためにも
なるべくコンスタントにヨガの時間をとって
体調を整えていきましょう
充分な睡眠
バランスの良い適切な量の食事
適度な運動
今話題の「免疫力up」に欠かせない要素です
皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪
※ちなみに来週の金曜日市民の家クラスはお休みです。その代わり、水曜日鵠沼公民館クラスがありますので、よろしければご参加ください♡
それでは、良い週末をお過ごしください♪
早く寝ましょうね～