まだ空に星や月が見えるこの時間にワンコの散歩をするようになると
始まったなぁと実感します
今日から今年の湘南台ファーストクラスがスタートしました
ここはスポーツクラブというだけあって
まさに老若男女、様々な方にご参加いただいております
それが私のいい刺激と勉強になっていて
暖かく見守ってくださっているファーストのスタッフの方々や、参加してくださるみなさんには
感謝するばかりです
9:30~10:30は「モーニングヨガ」
朝一番、ヨガで体を気持ちよく動かしましょう♪というクラス
ご参加くださった方々との何気ない会話のやり取りや
季節や天候に合わせてシークエンスを変えています
参加してくださる皆さんが、健やかな日常を過ごせることを目的としています
そして、1月から再スタートをきったのはこちら
今までは75分のクラスでしたが
有り難いことに、新年明けて「やさしいアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ」90分&有料となりました
私…というよりも
近代ヨーガの基礎を築いた師クリシュナマチャルヤ(マチャリャ)から、師パタビジョイスが引き継ぎ、築きあげたこの「アシュタンガ・ヨーガ」のメソッドの根強い人気が
アシュタンガヨーガという果てしなく大きな樹の
一枚の葉っぱのような存在である私にも
このような恩恵をもたらしてくれたのだと、つくづく感じないではいられません
こちらのクラスは伝統的なアシュタンガヨーガのシークエンスに則り進めていきます
みなさんの動きを見ながら
ご自身のヨガの実践を、課題をもって取り組んでいただけるように
そのシークエンスだけでなく、アシュタンガヨーガのもたらすホリスティックな効果を是非感じていただけるようなクラスにしていきたいと思っています
今日はこのクラスの後に
新規ご入会の方のための体験レッスンもして盛りだくさん！
参加してくださったみなさま、今日もありがとうございました
年が明けたら春はすぐそこ♪
寒さで体が硬いのもあと少し(気が早いかな
)
)草花はもう新芽が芽吹いてますね
春になったら元気に動けるように
地味な努力していきましょう
それでは、良い1日を☆