本鵠沼市民の家クラス・鵠沼公民館午後クラスでは、クラス終了後にお茶をお出ししております
どんな運動にも言えることですが
運動したあとにキンキンに冷えたお水を一気に飲むことはあまりおすすめできません
夏の暑い盛り、子どもたちの部活動など
かなりの運動量だとそれも仕方ないかもしれません
けれど、寒いこの時期に冷たい飲み物を飲むと
せっかく温まった内臓に負担がかかってしまいます
常温に近いお水をゆっくり飲む
これが一番☆
けれど
こちらのクラスでは、私が気になっている・オススメのお茶をお出ししております
前回までは八ヶ岳で手に入れた「野草茶」
それが終わり、今はやはり同じところで選んだ
花笑み菜園さんの「Tulsi/トゥルシー」を
トゥルシーといえば、知る人ぞ知るホーリーバジル
(写真は「花笑み菜園さん」のサイトからお借りしました)
このあたりだと鎌倉山などで確か栽培されている方がいたような気がします
その効能は。。。
トゥルシーについての詳しい説明は
とにかく、なかなか良質なトゥルシーティーは身近には売っていないので、ぜひクラスで飲んでみて下さいね♪
来年の夏はトゥルシー摘みをして
お話を直接伺ってみたいなぁと密かに計画しております
さて、明日は本鵠沼市民の家クラスの日
いつも90分しかなくて、時間の足りない？2時間目のアシュタンガヨガクラスですが
明日はゆっくり練習していただけるように調整しました
どうぞ、”ふるって”ご参加下さい(笑)
それでは、皆様のご参加お待ちしております☆