私のクラスでは、プロップスと呼ばれる
いろいろなお助けグッズを使うことが多いです
こちらはヨガブロック
身体の筋力や柔軟性を補助してくれる
私の練習にはなくてはならないもの
冬の朝一番に体がなかなか暖まらないときは
積極的にこれを使います
本当はこちらのスタジオにも備え付けにして欲しいくらいなのですが、
クラスで使っているうちに、皆さんご自分で揃えて下さるようになりました
必ずなくてはならない物。。というわけではないのですが
無理してアーサナ(ポーズ)をとって、呼吸がつまるくらいなら
積極的にヨガプロップスを使って、なるべく無理のないアラインメントで、気持ちよく呼吸をしていただきたいというのが私の希望です
呼吸がともなわないアーサナは
体を壊しかねないし
何よりエクセサイズに偏りがち
ブロックなどを使って無理のない形を取ることで
気づかなかった身体の無駄な力みに気づいたりもします
先日、クラスの方のご依頼により
yogaworksのブロックを取り寄せたのですが
誤って1セット(2個分)多くオーダーしてしまったみたいで
でも、すぐに欲しい方が見つかりましたよ☆
私のクラスではヨガブロックの使い方などもご説明しております
もし、ご自宅に眠っているヨガブロックがあったら
どうぞクラス参加時にお持ち下さい
また、お持ちでない方は
ぜひ揃えて頂きたいなと思います♪
もしまだ、ほかにも欲しい方がいらっしゃったらまとめてお取り寄せいたしますので
お気軽にご相談下さい