9/3(日)5:30～6:30 開催します☆
皆様のご参加お待ちしております
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最近の朝焼け&夕焼けはきれい♪
9月にはいりましたね
学校も始まり、ほっと一息ついてるおかあさんも多いでしょう
子供たちに少しでも楽しい夏休みを過ごしてもらうため
夏休みの間に何かに挑戦するサポートをしたり、合宿に行かせたり
忙しいような
そうでないような
かといって自分のことはほとんど後回しな
夏休み
終わりましたね
お疲れさまでした！
暑くて外で運動する気にもなれず
「夏太り」してしまった方もいるのでは？！
昨日はテラスモール湘南3F JEUJIAカルチャーセンターでの「Detoxyoga」クラス
ここのクラスに参加するようになって
ヨガマットを新調したEさん♡
落ち着いた赤系ローズがとてもお似合いです
ヨガマットは重要です
ポーズが安定すると呼吸にも、自分の体に意識をむけるのにも余裕が出てきます
手や足がつるつると滑ると
違うところに意識が向いて
意識が散漫になるかも
「どんなマットにしたらいいのか全くわからない」
という方は遠慮せず、ご相談ください
毎月第一週目はrelaxよりのクラス
でも
ただのリラックスヨガで終わらないのが
このクラス
静かで地味な筋トレをすこし
どうしても「お土産的に」持って帰る
筋肉痛がないといけないような気になってしまって(笑)
みなさまご参加ありがとうございました♪
来週からは本格的に学校がスタート。。ですかね
クラスもお休みの方が毎回いらっゃって
なかなかみんな勢ぞろいというのがなかったのですが、来週は揃うかなぁ。。。
皆さんの元気なお顔を拝見できまように
それでは良い週末をお過ごしください