近頃は目が覚めるのは4:10～4:30
起きたらすぐにわんこの散歩にでます
外はすでに明るくて
静かで気持ちいい♪
ほとんど誰にも会わないので
様子を見ながら。。わんこの散歩もほぼノーリード
ぐるーーっと30分以上歩きまわっても
まだこの時間です♪
雲一つないいい天気♪
散歩から帰ると、家の前の草むしりをしたり
草花の手入れをして過ごします
5:30
この頃になると子供たちが起きてきたりして
忙しい朝のスタート
夏は早起きすると、たーーくさん時間があって嬉しい♪
お掃除したり、お洗濯も何回もする余裕があって、家事もはかどりますね
一昨日はテラスモール湘南での「Detoxyoga」クラス
そして昨日は、本鵠沼市民の家クラスでした
6月の最初のクラスということで
どちらもリラックスヨガ☆よりのゆるゆる～とした、何かがほどけるような？シークエンス
とにかくリラックスしていただきたくて
壁を使って♡
これが私も個人的に好きで
なんだか疲れたなぁ～。。という時よくやる流れ
いかがでしたか？
もちろん、動かすのもきちんと
市民の家 2時間目の「アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー」はコンスタントにこのクラスに参加してくださるお二人がいらっしゃいました
日増しに力強く、そして安定してくるお二人
シールシャアーサナ(三点倒立)もハーフベンド(足を90度の位置まで下げてくる)に挑戦できるまでになってきました☆
お二人とも初めは私のするこのポーズを見て、「え？！」と驚くばかりでしたが
繰り返すこと
ただ、ただ、繰り返して練習する事で
ここまでできるようになりました☆
もちろんそれは、このお二人だけでなく
ここのヨガクラスに通っている方
みなさん、それぞれのペースで変化していらっしゃいます
ウジャイ呼吸も力強くなり
練習中の呼吸音が聞こえるようになってきました
分厚いウェアを着て隠していた体を
堂々と出して、キラキラと輝いて見える方も
(季節柄。。ということもありますが♡)何かを続けることは自信にもつながりますよね♪
ひとつひとつは小さくて、目に見えづらいことも
「ちりも積もれば山となる」。。
ですね♪
その違いは、特に年齢を重ねれば重ねるほど明らかになってくるはずです☆
さて。お知らせしておりました明日のビーチヨガ
今のところ開催予定です
中止の場合はこちらで再度お知らせいたします
不安な方は今夜チェックしてみてくださいね♪
もうすぐ梅雨入りかな
明日無事にビーチヨガ開催できますように☆