曇り空
見るからに肌寒い感じがして
いつもの場所に行っては見たものの、誰も来ないかなぁ。。と、思って１人ビーチヨガしようとしていたら。。4人も来て下さいました♪
昨日自分で受けてみて、こうしようと思ったことがあり早速実行
連続ビーチヨガ最終日
動きの多いシークエンスを取り入れ
体を温めるように動きました
寝転がると寒そうだったので
シャバーサナは入れず 最後は呼吸法と静かにスカーサナ(安楽座)でしばし座り
60分も終わり
いつもと違う動きを多く取り入れたので
慣れないポーズも多かった…でしょうか？
初めてやるポーズも、繰り返しやるうちに
いろいろな力が抜け、気づくと気持ちよく呼吸ができるようになっていたりするものです☆ぜひ新しいポーズを楽しんで深めてみて下さい♪
この夏、昨年までと比べて大幅に開催日を増やしました☆
ここの立地を最大限に活かして
夏の朝のビーチヨガを
皆さんの生活の、ちょっとしたエッセンスとして加えていただけたらいいな～☆という気持ちと
時間の取れない毎日でも
体調を整え、健やかに過ごすために
お気軽にヨガに取り組んでいただけたら☆という思いで
朝5:30からという
こんな早朝のビーチヨガ
世界にいくつあるのかなぁ(笑)
でも夏の朝の空は時にドラマティックで
季節の移り変わりや
自然の流れを五感で感じ
今まで自分の世界にはなかったものを見せてくれたりもします
山は癒やし
海は浄化
どこかで聞きました
海に来ていろいろなもやもやしたものを
捨てて
その代わりに新しい新鮮なまっさらな
エネルギーをもらって
今年もビーチヨガにたくさんの方がご参加下さいました
ビーチヨガでしかお会いできない…方
また、来年お会いできるのを楽しみにしております♪
ブログをみて不安げに
独りで恐る恐る参加して下さった方…
よくぞ来て下さいました！という気持ちでいっぱいです
何度も遠くから足を運んで下さった方
寝ぼけ眼でどうにかたどり着いた方(笑)
たくさんの方に心から感謝いたします☆
来年の早朝ビーチヨガが
また無事に開催できますように。。
それまで皆さん
それぞれのヨガを深めていて下さる事を
あわ～く期待して( ´艸｀)
…と、いつも早朝ビーチヨガの終わりは突然です(笑)
時間を6:00～にしても、肌寒いので
体調を崩す方も出てくるかなぁと思い
今年はこれで終わりにしようと思います☆
また来年
始まりは同じように突然です(笑)
早朝のビーチで
また、みなさまとお会いできることを楽しみにしております
どうもありがとうございました♪
※市民の家のクラス・辻堂元町テラスモールクラスは続きますよぉ～(笑)