朝起きて、部屋を掃除して、窓を開け
アロマを焚いて
ワンコが邪魔しないように
ヨガマットのそばにクッションをセットして
と…まったく寝る気配ないんですけどねw
毎朝、ほんとに少しでもヨガマットの上で時間を過ごすようにしています
それがたとえ、太陽礼拝だけでも
毎日続ける事が大切かなぁと思います
朝から体の調子を自分で観察して
一日動ける体に
朝一で
または夜寝る前に
自分の体をリセットできるといいですよね
今週末は、お盆絡みの週末という事で、どこかお出かけしていらっしゃる方、帰省中の方、多いと思いますが
土日、両日早朝ビーチヨガ開催します
ご予約は不要です。
早朝のビーチでお会いしましょう