昨夜の台風。。一夜明けて、すごい青空
そして、暑い。。。
そして、暑い。。。今週末は暑くなりそうですね
昨日はホールクラス
湿度がすごく、時折小雨がぱらつく天気でしたが、ホールを吹き抜ける風が心地いい…
その方が落ち着くし、集中できる…ような気がするので
その日の感じに合わせて選んだエッセンシャルオイルをディフューザーでほのかに香らせて
あとは窓から入る風があれば最高です
なので、見えにくいなど、明るい方がいい方はおっしゃってくださいね
昨日は肩こり＆頭痛でお悩みの方がいらっしゃったので
肩や腰あたりを少し動かして
太陽礼拝からのスタンディングポーズで
しっかり動かして汗をかいたら
壁を使うといろいろなポーズのお助けになります
私も、足がむくんで辛い…とか、重い…という時はこうやって壁に脚を寄りかからせてしばらくお休みしたりしていますよ
開脚すれば、重力で無理のない柔軟にもなるので、オススメです
アシュタンガヨガを始める前に
なるべくみなさんの声を聞き
そこに少しフォーカスして、動かしほぐしながら、無理なく入るようにしています
夏休み前のクラスは残すところあと2クラス
7/15(火)9:20～10:50 和室クラスです(現在定員になっております)
7/24(木)9:20～10:50 ホール(空きあり)
これが終わると市民の家でのクラスは、9月までしばらくお休みとさせていただきます
ビーチヨガは夏休みの間も、天気の様子を見ながら随時開催の予定です♪
さてさて！お待たせいたしました⁉
そのビーチヨガ、明日は久しぶりに開催します‼
(※13日は開催しません)
5時からスタート！…したいところですが(笑)5:30～6:30 サーフヴィレッジ平和の像下芝生広場にて
ご予約は無用です
ヨガマットを持って1コインをポケットに忍ばせて。。
お待ちしております
明日はサーファーもたくさんかな
誰も参加する人がいなかったら。。海。。(笑)