すぐそこに梅雨が迫ってるなぁ。。と感じられるような湿度の高い朝
みなさん、何かしら体の不調やダルさを訴えていらっしゃる様子を見ると、やはり人間も動物の本能として"梅雨"の到来を感じているのでしょう
梅雨は晴れの日や雨の日が交互に入れ代わり、それによって気温や気圧も目まぐるしく変化します
その変化に心身がついていかず、女性の約6割はなんとなく不調を感じるのだそうです
その他にも、低気圧になると炎症物質であるヒスタミンの分泌が多くなり、肩こりや片頭痛、腰痛を引き起こします
このヒスタミンによって体が緊張し血の巡りも悪くなり身体が冷える。。。
さらには。。
高気圧は交感神経が優位になり活発になりますが、
低気圧は副交感神経が優位になり、身体が自然にエネルギー消費を抑えようとして、呼吸や脈が緩やかになるのだそうです
だから低気圧が近づいてくると、なんだかだる～くなるんですね
それを断ち切るには
・身体をマメに意識的に動かすこと
・身体を温めること
自然界に湿気が多いと、身体の中にある余分な水分が外に出にくくなるようです
むくみやすくなったりするのも、そのため。
なので、梅雨時はダルさを断ち切るように意識的に身体を動かしていくことが大切です
天気が悪いと、動くのも、出かけるのも面倒くさーーーくなるけれど
重い腰をエイっ！とあげて(笑)
こまめに身体を動かして下さいね～☆
その後はとてもスッキリ
ですよ6月のクラス
6/3(月)9:45～11:15 アシュタンガ (1名空きあり) 1000円
6/13(木)9:40～10:40 リラックスヨガ 500円
6/18(火)9:45～11:15 アシュタンガ (1名空きあり) 1000円
6/28(金)9:45～10:45 リラックス(mom&kids only) 500円
ご予約お待ちしております
早朝ビーチヨガもそろそろスタートします
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