次はRelaxクラスについて
☆Relaxクラス
こちらのクラスは誰にでもできる簡単なポーズを中心におこなっていきます。
立ちポーズ、座位で行うポーズ、寝て行うポーズを、バランス良く組み合わせたクラスです。ケンハラクマ氏考案のラジヨガを取り入れながら、リラックスして、身体をゆっくりと動かしていきます。凝り固まった箇所をほぐしていくのにも、最適なクラスとなっております。
老若男女、体力に自信がない方でも、大丈夫ですよ～
逆に、もっとやりたい！っていう方には、それぞれのポーズでチャレンジしていただいたりして、各自で選択できるようにしていければ…と思っております
この2種類のクラスを隔週で行っていきたいと考えています。1月は22.24.29がRelax、31のみAshtangaとする予定です。
2月からは…どうしましょうか
1月にきてくださった皆様の様子を見ながら、決めようか…
1日に2クラス出来れば問題ないのですが、時間配分が難しく、またどれだけの方がいらっしゃるか分かりませんので、とりあえずは隔週でのスタートです
第1 & 3週→Relax
第2 & 4週→Ashtanga といたします
もしかしすると、いくつかクラスをしてみて変更があるかもしれませんが、その時はまた、こちらのブログでお知らせいたしますね
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