普段は一つ一つのポーズに時間をかけて説明したり、お休みを挟みながらゆっくりと進めていきますが、
今日はあえてテンポ良く呼吸のカウントにあわせて行ってみました
のんびりやる時よりも更に"持久力"や"体力"を必要とし、養う事ができます
アシュタンガを始めてから1年が経とうとしているSちゃん
アルダ・バッダ・パドマ・パシュチマッターナ・アーサナ
(お部屋の飾りが良い味出してますねぇ（笑）)
で足の先に手が以前よりも近づいてきたり、
パールシュヴォッターナ・アーサナ
で、背中で手を合わせられるようになってきました
少しずつの変化ですが、継続は力なりですね
どうしてもアシュタンガヨガをしていると、短期間でダイナミックに変化する事を期待してしまいがちですが、こういう無理のない少しずつの変化…大切にしたいです
さて！
10月のスケジュールです
3(水)9:30～11:00 本鵠沼市民の家
11(木)9:30～11:00 本鵠沼市民の家
18(木)9:45～11:15 高木ふれあい荘
今月は運動会が控えているので、少なくなってしまいました
そしてそして！
私がヨガクラスを始めてから1年が経とうとしています～1st anniversary
という事で
10月は全クラス半額にさせていただきます
&次回クラスの半額チケットを差し上げます～☆
低価格(300円～‼)で様々な習い事が出来るこの地域において、比較的高め設定な私のクラスに参加してくださる皆様には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです
未熟な私がクラスを続けて来られたのも、皆様あってこそ…
このクラスに参加してくださる皆様がいなければ、ヨガを深く勉強したいという気持ちにもならなかったかもしれません
本当にありがとうございます。
これからも、勉強し続けていきたいと思います。
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