！
まだ薄ぼんやり…
若干風は強め
ですが、ビーチヨガ決行です☆
5:30～という無謀ともいえる時間帯に、早起きさん達が集まってくださいました
始めてみると、風もそれほど気にならなくて、むしろ日差しを和らげてくれる感じ
今回初めて参加して下さったHちゃん
体が硬いのと、膝の痛みを気にしていらっしゃいました
なので、アシュタンガヨガの最初のスタンディングポーズがキツイかなぁと心配でした
前屈なども、無理して曲げないように慎重に…
ヨガをする時、何度もくどいですが（笑）無理は禁物です！初めは"自分の身体を知る・観察する"所からスタート☆
自分の限界を知り、その上でゆーっくり、じわじわと様子をみながら自分にチャレンジする方が安全です
ビーチヨガは1時間
普段1時間半のクラスをしているので、あっという間
帰る頃には風で雲を吹き飛ばされて、久しぶりに富士山がくっきり
早起きは本当に気持ちイイ！
人も少なくて空気が新鮮…な感じ
このビーチが数時間後にはこんなになりましたぁ～
The☆湘南の夏‼到来です！
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