今回は新しい参加者が2人、そして、ピラティスの先生&ハタヨガの先生 というなんとも珍しいメンバー
新しい参加者お2人には、アシュタンガヨガの事やウジャイ呼吸、そしてバンダの説明をして、スーリヤナマスカラからゆっくりゆっくりとお休みを挟み進めていきました
初心者の方がほとんどだったので、そうしたのですが…その"ゆっくり"が逆効果
ホールドが長くなり、キツかったとの感想が…その翌日、昔新体操をしていたという可愛らしいバンビのような方は、湿布だらけにw
ピラティスで日頃鍛えていらっしゃる先生もこの内容で"1時間半"という時間がキツいと…
前回の高木ふれあい荘といい、今回といい、私のクラスの"あり方"や進め方をもう一度考えるべきなのかと頭の中がグルグルグルグル…
そうですよね…
やっぱりアシュタンガヨガを突然やったら相当キツいはずw
もっともっとペースダウンしていこうと再確認
教えている私が、先を急いでどうする⁈
それを気づかせてくれた大切な方達に心から感謝します
他のアーサナを組み込んでもっと優しいクラスに…とも考えましたが、やはり、アシュタンガヨガの基本スタイルは変えることなく
miho yogaというタイトルだけれど、私のクラスからステップアップして、本格的なスタジオで受けても皆さんがすんなりと入って行けるような
もっとアシュタンガヨガを勉強してみたいと思っていただけるような
そんなお手伝いのできるクラスにしていきたいと思っています
改めて私のクラスに参加して下さる皆様に感謝の気持ちを
それをまたクラスで皆様にお返し出来るよう日々勉強していきたいと思います
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