やはり4月は何かと慌ただしく、ゆっくりとブログを書いている暇がなかった…
という今でも、全然おちつていませんがさて、4月のクラススケジュールに少しばかり変更がございましたので、ここでお知らさせていただきます(たびたびで申し訳ございません
)
4/23 9:30～11:00 本鵠沼市民の家
25 同上
26 9:30～11:00 高木ふれあい荘
以上です
今月は自分の練習もしっかりやろうと思っていたのですが、なかなか出来なくて…毎日アシュタンガの練習をしている方を心から尊敬します
日本でアシュタンガヨガ界の第一人者、そして師匠であるケン先生も
「ヨガの実践は朝だけではなく、昼でも夜でもいいのです」とおっしゃっています
ただ、練習の前提として飲食した後4時間(または2～3時間)の間をあけてからの実践がいいとされているし、小さな子供がいるのでどうしても私の場合は朝に
早朝スタート時にはカチコチだった身体が、徐々に柔軟に、開いてくる感じを味わうのはとても気持ちがよくて、こってるなぁとか、むくんでるなぁと感じていた部分が本当にスッキリしていくのが自分でもよくわかります。
でも！家での早朝練習は自分に甘えが…（笑）
スタジオに毎朝(または週に1～2回でも)通えればこのモチベーションも少しは変わってくるのでしょうが
…なんて、最近考えている事をつらつらと書き重ねてしまいました
海まで早朝ジョギングしました
早朝の空気って、清々しくて気持ちがスッキリします
お日さまも、海も、道路も草木も全てがしっとりしていて静か
RUN＆YOGA オススメです！
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