マイソールクラスとは？
(＊お借りしてきたイメージ写真です)
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全てのアサナ(ポーズ)の順番が決まっているアシュタンガヨガでは、マイソールスタイルといって、自分のペースで、自分が課題としているアサナまでを1人でやる練習方法があります。それを先生が見て回って、アジャストしてくれたり、指導してくれたりするのです。
同じクラスに何人の人がいても、みんながみんな、自分のペースで自主練をしている…っていうスタイル。
そして、レッドクラスというのは、先生のカウントにあわせてみんなが同時に同じアサナをとっていくスタイル。
マイソールスタイルには、自分のペースで集中して練習出来る良さが、
そしてレッドには、先生が一定のペースでカウントする為、苦手なポーズでは短くなりがちな呼吸を調整できるという良さがあり、どちらのクラスも並行して参加するといいですよ
この日はマイソールスタイル
10人に対して2人の先生がついてくれるので、濃厚な感じ（笑）
それで満員のスペースは、始め肌寒く感じても、終わる頃には窓ガラスに水滴が…
最近の私の朝ヨガは、もーーうダラダラした感じで（笑）本当に身が入らない
フルプライマリーすら危うい…というか、ほとんどやってませんw正直に申しますと。朝ヨガは欠かせないけれど、ひたすら気持ちいい感じで、ほとんどリラックスヨガ
それもまたよし、ですが。だから、内心ビクビクしていたんですけど（笑）やっぱり行って良かった
刺激も受けたし、フルプライマリーまでやると"スッキリ"&達成感
kazuya先生はアシュタンガヨガをやる際に、弱くなりがちな部分のストレッチ方法を教えてくれます
それがまたキツい
自分のウィークポイントが良く分かり、アシュタンガヨガでは見落としがちな部分にもフォーカスできます
で、翌日はすごい筋肉痛へ…というのが最近のお決まりパターン（笑）
クラスに参加してくださっているみなさんにも、このストレッチをシェアしていけたらいいなぁと思っています。
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