2(水) 9:30～11:00 本鵠沼市民の家
10(木)9:45～11:45 本鵠沼市民の家
15(火)9:45～11:45 高木ふれあい荘
水曜日のみ少し早めとなっておりますのでお気をつけくださいね
空気が冷たくなってくると、身体もちぢこまりがちで硬くなってきます。
そんな時こそヨガでたくさん身体を伸ばして、その心地よさを味わいましょう
私はだいたい朝3:30～4:30の間に起きてヨガを始めます
東の空が段々と明るくなるのを感じながら、身体のあちらこちらの変化を感じながらヨガをします
夏の間はぽたぽたと滴り落ちるほどの汗をかいていましたが、最近は軽く汗ばむ程度
朝一番のヨガは身体がカチカチで初めは辛いのですが、だんだんと柔らか～くなってくるのが気持ちいいのです
でも、まだまだ後屈系は苦手
子供のこんな柔らかさが本当に羨ましいです
iPhoneからの投稿