湘南*鵠沼海岸☆miho yoga blog☆

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yogaに関することや、毎日のいろいろについてのブログです

第1~第4週・金曜日➡本鵠沼市民の家クラス

第1~第4週・木曜日➡テラスモール湘南「JEUGIAカルチャーセンター」クラス

夏の週末は湘南サーフビレッジで早朝ビーチヨガもやっております(≡^∇^≡)

早朝ビーチヨガ

初心者~経験者まで、幅広い方にご参加いただいております
いつでも、一回だけでもご参加OK!
ご予約不要直接クラスに5分前までにお越しください♡





本鵠沼クラス

料金改定のお知らせ

いつも本鵠沼クラスにご参加頂いている皆様、どうもありがとうございます。

公式LINEアカウントにご登録頂いてる皆様には、既にお知らせさせて頂いておりますが、2024.11月より、近隣他クラスとのバランスを取ることと、自分の学びを深めるための参加費も値上げしていることなど、様々な情勢を鑑みて、以下の通りクラスの参加費を改定させていただくことといたしました🙏


▫️9:15~10:15(60分クラス)  1500円/1回

▫️アシュタンガヨガマイソールスタイル(約120分)
ドロップイン/2000円
2ヶ月有効5回チケット/9000円
3ヶ月有効8回チケット/12000円
 
▫️ウィークエンドヨガ(60分)  1500円

色々な値上げがある中で、大変心苦しいお知らせではございますが、さらに志高く学びを深めて、皆さまにお伝えしていけるように、精進してまいりますので、
ご理解のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます






平日参加しづらい方のために、落ち着く畳の和室で「WEEKEND YOGA」クラスを開催いたします

場所は本鵠沼市民の家「和室/松」
参加費:1500円
5名様まで

日常生活ではなかなかやらない動きなどをして
固くなったところ・縮んでいるところ・使えていないところを動かしてみましょう

そういうところを動かしていくと
体全体の巡りが良くなり
なんだか心も解れていくのです

時には
呼吸法や
瞑想もします

初めての方も
身体がガチガチの方も
痩せたい!という方も
体力・気力がないなぁという方も
心のケアをしたいという方も

ヨガに触れて
ご自分をご自分で整えていく「習慣」
をつけませんか❤️

5名様までという少人数
じっくりご自分と向き合えますよ☺️

ご予約は
mihoyogasurf@gmail.com
または公式アカウント
Instagramのダイレクトメッセージから
お願いいたします






今週末は少しだけ時間を早めてみます🌿


8/25  13:30~14:45


呼吸を意識して

体を動かして

静かに座る


それだけで、心が安定してくるのを感じられるようになります

穏やかで安定したマインドをもつ練習


できなかったポーズができるようになるのは

自分の進歩が感じられて嬉しいことではありますが


「できない」ことや「苦手」なことに真摯に取り組み続けることが

大切だなぁと感じます


その苦手なポーズに取り組む姿勢は

そのまま日常にも活かすことができます


ヨガを日常生活に🧘‍♀️


…………………………………………


平日参加しづらい方のために、涼しくて落ち着く空間で「WEEKEND YOGA」クラスを開催いたします


場所は本鵠沼市民の家


(レッスンチケットをお持ちの方はそちらもご利用いただけます)


日常生活ではなかなかやらない動きなどをして

固くなったところ・縮んでいるところ・使えていないところを動かしてみましょう


そういうところを動かしていくと

体全体の巡りが良くなり

なんだか心も解れていくのです


時には

呼吸法や

瞑想もします


初めての方も

身体がガチガチの方も

痩せたい!という方も

体力・気力がないなぁという方も

心のケアをしたいという方も


ヨガに触れて

ご自分をご自分で整えていく「習慣」

をつけませんか❤️