東京・神奈川を拠点に活動している
バレリーナヨガ®︎公認インストラクターの
大木美穂ですバレエ


食欲の秋。
美味しいものがいっぱいでついつい食べ過ぎてしまう誘惑の多い季節がやってきましたドーナツ
慌ててダイエットアセアセなんてことになる前に、
『食』を楽しみつつも、しっかり体を動かして【健康的な美ボディ】を手に入れましょう!

バレリーナヨガ®︎は、心身が健康で美しくありたいと思う方々のためのプログラムです

【今よりも もっと健康で、美しく・・・】
女性なら誰もがそうありたいと願うのではないでしょうか?
そう願うすべての方々のサポートができたらと思いながら、日々活動しております。

本格的な寒さが訪れる前に、バレリーナヨガで優雅なひと時をご一緒に過ごしませんか?♡

※ご見学・ご体験、随時受け付けております。
下記、ご都合の良い日程、お近くのカルチャーセンターをお選び頂き、各カルチャーセンターまでお問い合わせくださいませ。
全クラス、WEB予約も可能です◎


〜レッスンの流れ〜

▶︎アロマの香りに癒されながら、
前半は、座りポーズを中心にヨガの呼吸法&バレエの優美な動きでしっかりと心身を緩めていきます

▶︎後半は、立ちポーズで簡単なバレエエクササイズを行なっていきます。
普段使われにくい筋肉にアプローチ。
血行が良くなり、代謝がアップ!
歪みのない、美しい姿勢へと導きます。

▶︎レッスンの最後は仰向けでリラクゼーションタイムを設けております。

▶︎1時間ゆったりと流れのあるプログラムをお楽しみいただけます♪

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どのクラスも
【運動が苦手な方・身体が硬い方】
でも安心なレッスン内容です
【ヨガ・バレエ】
未経験者の方もご安心くださいクローバー


■仙川カルチャーセンター■
[東京・調布市]  仙川駅徒歩1分
✩身体が硬くても安心!バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/9(月)     14:30〜15:30
▫︎10/23(月)  14:30〜15:30

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 03-5314-3651



■JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山 ■
[東京・武蔵村山市]イオンモールむさし村山3F
✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/10(火)  13:00〜14:00
▫︎10/24(火)  13:00〜14:00

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-590-0355



■TAMAカルチャーカレッジ■
[東京・八王子市]
三井アウトレットパーク多摩南大沢 (南大沢駅徒歩4分)
✩バレリーナヨガでアンチエイジング
レベル:初心者向け ★

▫︎10/10(火)  19:15〜20:25🌙
▫︎10/24(火)  19:15〜20:25🌙

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-670-4411



■よみうりカルチャー八王子■
[東京・八王子市] セレオ八王子10F     
✩はじめてのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/13(金)   13:00〜14:10
▫︎10/27(金)   13:00〜14:10

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-622-6211



■よみうりカルチャー横浜■
[神奈川・横浜市] 横浜そごう9F  
✩バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/ 1    (日)  10:30〜11:40☀️
▫︎10/15(日)    10:30〜11:40☀️

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 045-465-2010



■イオンカルチャークラブ十日市場■
[神奈川・横浜市]
ダイエー十日市場店3F  (十日市場駅徒歩3分)
✩はじめてのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/8   (日)   10:30〜11:00☀️
▫︎10/22(日)   10:30〜11:00☀️

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 045-988-6105



産経学園 新百合ヶ丘
[神奈川・川崎市]
エルミロード6F (新百合ヶ丘駅徒歩3分)
✩初心者のためのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★

▫︎10/9   (月)   12:00〜13:00
▫︎10/23(月)  12:00〜13:00

▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 044-965-0931




▼こんな方々にオススメ▼
ゆったりした動きでリラックスされたい方&ストレス解消
バレエやヨガにご興味がある方
運動不足の方
柔軟性を高め、しなやかボディを目指す方
肩こり・腰痛など改善されたい方
ダイエット、ボディメイク、体質改善
日頃スポーツされてる方の自分メンテナンス
いつも頑張っている自分にご褒美❤︎癒しの自分時間を過ごされたい方
美しい身のこなしや美姿勢になりたい方・・・etc

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バレリーナヨガ®︎インストラクター
大木 美穂