東京・神奈川を拠点に活動している

バレリーナヨガ®︎公認インストラクターの

大木美穂ですバレエ





今日は、秋分の日ですねもみじ

空気が澄んでいて心地よく過ごせる今の時期は、いつも以上に深〜く呼吸をして、カラダに清々しい空気をたくさん取り込んでいきましょう

オススメなのは、

●朝 目覚めて、太陽の光を浴びながら深呼吸をするキラキラ

●両手を空に向かって広げ、ぐーーんっと伸びをするキラキラ

とっても気持ち良く一日をスタートできるかと思いますお願い



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さて、毎週土曜日は、

晴れ朝時間.jp 【バレリーナヨガ®︎コラム】最新記事の更新日です


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【バランス感覚を磨くポーズ 初級編】🔰


おうちで《バレエポーズ》に挑戦してみましょう



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〓体幹力アップ〓 

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〓カラダのゆがみをとる〓 

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キラキラ美ボディキラキラへ〓



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継続は美なり♡

地味なエクササイズもコツコツ続けていくことで確実にカラダは変わっていきますおすましスワン



「なりたい自分」をイメージして

楽しみながら行ないましょうバレエ



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大木 美穂