新年度が始まりました。新しい環境の中での
新生活という方も多いと思います。
桜もちょうど見頃を迎えています。
ご自身の能力を最大限に発揮するためにも、
呼吸を大事に…目の前の一つひとつのことを
丁寧に行っていきましょう。
では…4月のスケジュールです。
隣前後のスペースを十分に取りながらレッス
ン・ワークショップを行います。
体調の良くない方については参加をご遠慮
いただいています。
【ヨガ】
～伊万里 PRANA 610Home
（伊万里市東山代町長浜1385-1）
・4月2日(火)10:00〜11:00(60分)
ファンクショナルヨガ
・4月9日(火)10:00〜11:00(60分)
セラピーヨガ
・4月16日(火)10:00〜11:00(60分)
月ヨガ・4月23日(火)10:00〜11:00(60分)
アンチエイジングヨガ
・4月30日(火)10:00〜11:00(60分)
セラピーヨガ
☆ファンクショナルヨガ
インドの古典的なヨガで、全身の筋肉全てに
アプローチするゆるやかでかつ機能性の高い
ヨガです。うつ伏せ・仰向けの状態を長く
キープすることにより脊柱のアライメントが整い、自律神経の安定・リラックス効果が期待できます。さらに消化器機能も強化して
いきます。
☆セラピーヨガ
呼吸と瞑想に重きを置いた古典的なラージャ
ヨガです。チャクラを活性化させ、全身の
エネルギーの流れと女性ホルモンのバランス
を整えていきます。ヨガニドラを取り入れ、
心身のバランスを図ります。
☆月ヨガ
セラピー的な要素を含む主に女性のための
ヨガです。骨盤底筋を強化することにより
高いアンチエイジング効果が期待できます。
女性ホルモンと自律神経のバランスを整え
ます。
☆予約優先
☆参加費: どちらかをお選びください。
お月謝制 5,000円/月
(月初めにお支払いください)
1ドロップ 2,000円
【瞑想】
〜伊万里 くすきの杜 寺子屋楽
（伊万里市立花町3520-6）
＊マインドフルネス瞑想
・4月17日(水)19:00〜20:00(60分)
☆予約優先
☆参加費: 2,000円
ストレス低減、心のリラクゼーション、
心の筋トレ、心のリハビリなどの効果が
あります。
・自信を持ちたい
・変化を求めている
・楽な生き方をしたい
・幸せになりたい
・能力を開花させたい
などの方におすすめです。
ご予約・お問い合わせは、レッスン時または
Facebook、LINE、インスタグラムDM、
メール very-miho.1031@docomo.ne.jp
までお願いします。
【会員制】
～さわやかクラブ武雄
＊ヨガ 月曜クラス 14:00〜15:20(80分)
朝日公民館 癒しのヨガ
詳細は、武雄市役所内さわやかクラブ事務局
までお問い合わせください。
〜ONDPARK（武雄）
＊やさしいヨガ教室 水曜日 9:30〜10:30
☆1ドロップも可（当分の間1回550円）
お問い合わせ、ご予約はONDPARKに直接
お願いします。
〜ワンスポフィットネスレッスン（武雄）
ケーブルワンスポーツパーク武雄市民体育館
＊瞑想ヨガ 木曜日19:30〜20:30
☆1ドロップも可（1回700円）
お問い合わせ、ご予約はワンスポに直接
お願いします。
上記のほか、ヨガ・瞑想・カウンセリング
などのプライベートレッスンや自治体、企業
向けメンタルヘルス研修などのご依頼も随時
受け付けています。
引き続き多方向からのアプローチにより、
皆さまの心身のトータルコーディネートを
提供していきたいと思っています。
新年度〜新たな出会いと再会のご縁も楽しみ
に…
今月もお待ちしています。
LOKAH SAMASTAH
SUKHINO BHAVANTU
LIFE CYCLE Create 副代表
Miholystic Yoga 代表 峯 三保
