前作の「いのちを考える光の瞑想」をご視聴
いただいた方は、どれほどの天文学的確率で
私たちがこの世に誕生したのかを理解された
ことと思います。
今ここに私たちがいるのは、奇跡的なことで
あり、そしてこの世ではご自身の体を使って
生活をし、生きていく必要があります。
替えがきかない体なのですが、
私たちはしばしば体に不調や痛みを感じ、
それは=悪いことと思いがちです。
今回の1分間のボディスキャンでは、呼吸を
丁寧に感じながら、違和感や痛みの感覚に
気づき、それらを認めていくことを行いま
す。
つらい感覚をそのまま認め、優しく抱きしめ
ていきます。
痛みを悪者と思わず、その感覚にやさしい
呼吸を送り、認め、受け入れることで、
やがて安らぎを得ることができるでしょう。
【医師監修】YouTube配信しました！
↓クリックしてご視聴いただけたら嬉しい
です。よろしくお願いします！
不調や痛みは、何かのサインとして必要が
あって起こっている場合もあります。
否定せずに、
ありのままを…全てを受け入れて…
この世でたった一つの大切なあなたの体を
いたわりましょう！
