YouTubeマインドフルネスチャンネルを
開設してから、早2週間になります。
最初の作品「桜の瞑想」は、再生回数が既に
300回を超え、とてもありがたく感じていま
す。
そして、昨日は新しい作品「太陽の瞑想」を
配信しました。
歯磨きのように朝の習慣にしてもらいたいと
思っています。
「今日も元気に行ってらっしゃい！」の意味
を込めています。
初心者の方でも抵抗なく気軽に取り組んでも
らえたら嬉しいです。
瞑想は、毎日続けることでストレス低減、
慢性疼痛の緩和のほか、集中力や記憶力が
高まり、直感が磨かれていきます。
春の新生活に向けて…ぜひ朝の瞑想を始めて
みましょう。
LIFE CYCLE Create 副代表
Miholystic Yoga 代表 峯 三保