食と 適度な運動と 心をほぐしていく時間

こんにちは＾＾
熊本に400年あまり伝わる茶道の流派
茶道肥後古流 白水会 に生まれたヨガ講師 小堀 美穂子です。
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先日は、base丁寧な暮らしにて
季節のyoga「春のデトックス」を開催しました。
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マクロビオティックでは、
春は冬にためたものを デトックスしていく季節だそう。


そして、旬の山菜は
デトックスをしていく臓器 肝臓に働きかけ
身体を今の季節にあった状態に整えてくれるそうです。


旬のものを食すと
身体が整っていく


人も 自然の中に生かされてる
自然のものなんだなと
改めて感じます＾＾




  


ヨガは、デトックスの高い動きを中心に
ゆっくりと でもしっかりと動きました＾＾


しっかり動いた後のシャバーサナは
いつにも増して 気持ちよさげ♪
こちらまで癒されてしまいます♡



 山菜弁当は、
筍、うど、ふき、たらの芽


味付けはとてもシンプル。
素材を生かす 引き算で出来たお弁当が
心と身体に染みわたります＾＾




食と 適度な運動と 心をほぐしていく時間
生きていく中で
どれも とてもとても大切なことを


これからもbaseていねいな暮らしとともに
提供していければと思います＾＾


baseていねいな暮らし
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【 base×和こころ茶ヨガ 】
昼yoga 毎月第二火曜日 11:00～13:00(8月まで満席)
　　http://base0066.blog.fc2.com/blog-entry-131.html
夜yoga 毎月第四金曜日 19:30～21:30
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茶yoga 4/21(木) 10:30～11:30
　　http://base0066.blog.fc2.com/blog-entry-170.html
tea time yoga 5/16(月)12:30～14:30
　　http://base0066.blog.fc2.com/blog-entry-184.html
 
小堀 美穂子
wakokoroyoga@gmail.com


茶 × ヨガ　　 5/15(日).6/12(日).7/10(日)14時～
cafe la paix × 和こころ茶ヨガ 
　カフェごはん 　　4/13(水) 19時～21時
　お土産(キッシュ&バナナケーキ&ドリンク) 　 4/27(水)19時～20時30分

　茶道ワークショップ(ヨガはありません)　 4/14(木)14時～15時＊4月のみ茶室にて出張開催
base 夜ヨガ 4/22(金)19時30分～21時30分
base 昼ヨガ 3月～8月まで満席
base 季節のヨガ 4/7(木)11時～13時

base 茶ヨガ　4/21(木) 10時30分～12時30分　　　
base プライベートヨガ(2～8名)　日程は可能な限りお応えします