こんにちは＾＾
熊本に400年あまり伝わる茶道の流派
茶道肥後古流 白水会 に生まれたヨガ講師
こぼり みほこです。
はじめての方はこちらへ♪
今日は、base昼ヨガ(http://ameblo.jp/mihokoyoga/theme-10094235747.html)を開催しました。
プレゼントに頂いた可愛らしいお花も
今日の時間をやわらかく彩ってくれました＾＾
まだまだ年末年始の御馳走で重く感じる身体を
ヨガと食からいたわる時間。
最後に仰向けで脱力するシャバーサナというポーズでの誘導は、
皆さんが心地よさそうにされているのが伝わってきて
こちらまで癒されます＾＾
“イメージ優位の誘導だけど、それだけでなく
身体の使い方へのアプローチもあって、
ポーズをとる意味やポーズの取り方もわかってよかった”
というような感想も頂きました＾＾
自分は自分で大丈夫。
自分を客観的に受け止められること
自分の伸びしろに気づけること
愉しんでその伸びしろに取り組んでいけること。
そんなメッセージを込めながら
今年一年の目標を唱えたヨガの時間。
今日蒔いた種が
今年の年の瀬に花開いていますように♪
来月base昼ヨガは、
2月9日(火) 11時～13時
(http://ameblo.jp/mihokoyoga/theme-10094235747.html)
ヨガ後のお食事タイムでのお喋りの
楽しく、穏やかに流れる時間も魅力の一つです。
ステキなご縁がありますように＾＾
baseていねいな暮らし↓
http://base0066.blog.fc2.com/blog-entry-130.html
wakokoroyoga@gmail.com
cafe la paix × 和こころ茶ヨガ
カフェごはん 1/13(水) 19時～21時(満席)
お土産(キッシュ&バナナケーキ&ドリンク) 1/27(水) 19時～20時30分(満席)
茶道ワークショップ(ヨガはありません) 1/20(水) 15時～16時(満席)
base 夜ヨガ 1/22(金) 19時30分～21時30分(満席) ・ 2/26(金)19時半～21時半
base 昼ヨガ 1/12(火) 11時～13時(満席) ・ 2/9(火)11時～13時
base 茶ヨガ 2/23(火) 10時30分～12時30分