こんにちは＾＾
熊本に 400年あまり伝わる
茶道肥後古流の家元にうまれたヨガ講師
こぼり みほこです。
はじめましての方はこちらへ
sha cocoro studioで開講している
月のリズムヨガ のご紹介です。
＊12/12をもちまして終了致しました。
ご愛顧いただいた皆様、ありがとうございました＾＾
日程
土曜日 19時～20時15分 (75分)
12/5. 12(最終回)
内容
昔の人々が 月のリズムを
日常に取り入れていたように
月の満ち欠けのリズムに合わせて
ヨガを行っていきます。
ヨガでは、心と体は繋がっていると
考えられてますので、
月のリズムで体を動かすことで、
体だけでなく
心も整えていきます＾＾
新月
種まきの象徴。
クラスでは、自分自身への種となる
目標が見つかるよう
静かに 内観重視で 動いていきます。
新月～満月
成長の象徴。
クラスでは、目標を達成していけるように
体と心の土台作りができるよう
下半身や体幹が安定していくように
動いていきます。
満月
実りの象徴。
クラスでは、今ここに実っている自分自身へ
また、実りの支えになってくれたもの
周りの環境へ 感謝の気持ちを注げるよう
胸周りや 股関節周りを 柔らかく開いていきます。
満月～新月
種まきの準備。
クラスでは、今の自分や
掲げている目標などを見つめることで見えてくる
無駄な物を手放し
デトックス効果の高い動きを中心に行い、
自分に相応しい次の種を蒔けるよう
体と心の整理をしていきます。
月のリズムヨガ
熊本に 400年あまり伝わる
茶道肥後古流の家元にうまれたヨガ講師
こぼり みほこです。
はじめましての方はこちらへ
sha cocoro studioで開講している
月のリズムヨガ のご紹介です。
＊12/12をもちまして終了致しました。
ご愛顧いただいた皆様、ありがとうございました＾＾
日程 土曜日 19時～20時15分 (75分)
12/5. 12(最終回)
内容 昔の人々が 月のリズムを
日常に取り入れていたように
月の満ち欠けのリズムに合わせて
ヨガを行っていきます。
ヨガでは、心と体は繋がっていると
考えられてますので、
月のリズムで体を動かすことで、
体だけでなく
心も整えていきます＾＾
新月 種まきの象徴。
クラスでは、自分自身への種となる
目標が見つかるよう
静かに 内観重視で 動いていきます。
新月～満月 成長の象徴。
クラスでは、目標を達成していけるように
体と心の土台作りができるよう
下半身や体幹が安定していくように
動いていきます。
満月 実りの象徴。
クラスでは、今ここに実っている自分自身へ
また、実りの支えになってくれたもの
周りの環境へ 感謝の気持ちを注げるよう
胸周りや 股関節周りを 柔らかく開いていきます。
満月～新月 種まきの準備。
クラスでは、今の自分や
掲げている目標などを見つめることで見えてくる
無駄な物を手放し
デトックス効果の高い動きを中心に行い、
自分に相応しい次の種を蒔けるよう
体と心の整理をしていきます。
月のリズムヨガ
場所 ： sha cocoro studio (藤崎宮参道)
時間 ：土曜日 19時～20時15分
参加費：初回1000円
単発1500円
チケット 5回分6500円(3ヶ月期限)
単発の方のみﾏｯﾄﾚﾝﾀﾙは+200円
持ち物：動きやすい服、飲み物、ﾌｪｲｽﾀｵﾙ
予約先：070-5536-0937
wagokoro-yoga@willcom.com
＊ご予約制となってます。
よろしくお願い致します。
時間 ：土曜日 19時～20時15分
参加費：初回1000円
単発1500円
チケット 5回分6500円(3ヶ月期限)
単発の方のみﾏｯﾄﾚﾝﾀﾙは+200円
持ち物：動きやすい服、飲み物、ﾌｪｲｽﾀｵﾙ
予約先：070-5536-0937
wagokoro-yoga@willcom.com
＊ご予約制となってます。
よろしくお願い致します。
小堀 美穂子
070-5536-0937
wakokoroyoga@gmail.com
茶×yoga 12/9 13:30～/ 12/26 13:30～
cafe la paix × yoga 12/16 19:00～(満席)
base 夜ヨガ 冬至ヨガ12/22 19:30～(満席) / クリスマスヨガ12/25 19:30～
base 昼ヨガ 12/8 11時～(満席)
cafe la paix × yoga 12/16 19:00～(満席)
base 夜ヨガ 冬至ヨガ12/22 19:30～(満席) / クリスマスヨガ12/25 19:30～
base 昼ヨガ 12/8 11時～(満席)