こんにちは、みほこです
子どもの急な体調不良
仕事したかったのに、できない
急な出来事で計画していたことができず、
心がモヤモヤ
こんなことありませんか？
私は、よくあります。
そんなときの乗り切り方
まずは、仕方ないなと受け入れる。
仕事に行きたかったのに…
と言っていても仕方ない。
置かれた状況でできることを考える。
自分のメンタルを整えることを最優先に
それから、
子どもと遊びながらできることを考えます
私の場合はこうです
・コーヒーを飲む。
・子どもの小さかった頃の写真を見る。
（今のこの状況も、あとで振り返ったら懐かしいと思えるように。
一瞬一瞬を大切にしようという気持ちを沸き起こす。）
・好きな音楽を聞く
・1箇所だけでも、掃除する。
「今日は子どもにつきっきりで何もできなかったな」
という虚無感を感じにくくするために、
1箇所でも掃除して
自己肯定感を上げています
「無事に１日過ごせたこと、子どもが生きているだけでも十分」
と思えるように、
自分の機嫌取りをうまくしながら
過ごせるといいですよね
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