こんにちは
あと2週間で3か月に一度の子宮頚がんの定期検診です。（2014年12月診断→手術2回→2015年8月標準治療終了、7年半くらい経過）
ということで、ちょーっっとだけ自炊と運動気をつけ中。（意志が弱い）
数年前からコレステロールが上がり始めていて
薬のむかどうかギリギリをさまよい続けてます
完全に遺伝はありつつ。
でも、前回、禁酒、炭水化物とお菓子控え、ジム運動、をわりと真面目にやったら、数年ぶりに
数値がボーダー以下になりました！
（悪玉コレステロール、総コレステロール）
リンパ浮腫がとにかく辛いので
定期的にジムでの運動、ファスティング、週末1万キロあるいは6時間以上のウォーキング、食事制限、食事の毎日記録、などなど
結構頑張ってはいますが...
眠剤の副作用でせん妄たべちらかし、も
数年常習していたため、かなり太ったんですよねー。。
（完全にマイスリーらのせい。殆どの眠剤、導眠剤で、せん妄でる。けど、デエビゴは殆どせん妄なし！素晴らしい！新薬！）
閉経とかリンパ浮腫、在宅ワークになった運動不足もあると思うけど
信じられないくらいに太る。。
痩せたいー。。
まあ、、たべてますね、。。
ツツジが綺麗ですね！
とりとめなく失礼しました。
今日も一日ありがとうございます