氣づきの道しるべSantosha
山代明朋です。
昨年12月から
忙しい波を活用して
だらだらと始めた食事の見直しで
10キロ減量したこと報告致します(笑)
リバウンドだけは避けたくて
ゆっくりだらだらやってきました。
サプリとか薬とか苦手だし
合わなければ蕁麻疹でるし
運動したくないし
停滞期は3ヶ月程ありましたが
キープに努めてまた少しずつ減量。
100㌘の減量も良し💮として。
8ヶ月かかりましたが
『浮腫が取れた程度』
という印象しかないみたい(笑)
もともと太っていたんですから💦
その程度なんですよね。
引き締まるような体型にするには
筋トレやストレッチに手を染めないと行けないんだなー。
きっと。
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2021年5月31日
に開催するイベントの概要が出来上がりました。
ブログをみて出展したい!と思う方は、
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予約頂きありがとうございます。
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09013077800(ヤマシロ)
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