おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。
膝の痛み、腰の痛みが
気になる人も多いと思います。
様々な原因が考えられますが
靴選び、歩き方も
原因のひとつなんです。
合わない靴で歩くと
身体にどうしても
負担がかかってしまいます。
歩く時に癖があると
身体の同じところに
負荷がかかってしまうので
膝の痛み、腰の痛みの
原因になります。
まず、歩く時は、
まっすぐ前を見て
うつむかないで！
うつむかないで歩くと
猫背も解消！
お腹に力がはいりやすくなり
ポッコリお腹解消！にも
なります
普段、歩いている姿は
なかなかチェックできないもの。
サロンでは、丁寧にウォーキングを
チェックしていきます。
また、
立っている時、座っている時
膝とつま先の向きは
同じですか？
女性は、膝が内側に
入っていることが多いです。
身体のねじれ、歪みを
解消することによって
痛みを軽減することが出来
代謝も良くなるので
ダイエットも成功
しやすくなります
ご一緒に靴と、歩き方を見直して
痛みがない身体とスリムな体型
手に入れましょう
JR灘駅、阪神岩屋駅から