神戸 冷え症 フットケアサロン
おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。
姿勢が良いと
足のトラブルも
早く治ります
姿勢が悪いと、良い歩き方も
出来にくくなるんです。
今日は、
良い姿勢の取り方の
ポイント
1.体の中心に重心を置く
おへその下あたりを
意識してみて下さいね(o^^o)
2.頭のテッペンから真っ直ぐ
一本の線が入っておしりに
抜けるようにイメージする
3.上半身の体重を
しっかり腰の位置で支える
良い姿勢がとれれば、
良く歩くことが出来ます
良い歩き方が出来れば、
むくみにくく、疲れにくく
なりますよ！
そして、何より
見た目が変わる
印象が変わる
足が疲れにくくなると、
行動も変わる
出会う人も、
変わってきます。
姿勢、靴、歩き方を変えると
良いことがいっぱいあるんです。
まずは、姿勢から
変えていきましょう
JR灘駅、阪神岩屋駅から