フットケアサロン 神戸☆美穂のブログ

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足元の様々なお悩み 外反母趾 むくみ 小指のタコ等を解決し足元から健康でおしゃれな生活をサポートします!

神戸 スニーカー フットケアサロン

おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。  

スーツにスニーカーおねがい

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ニューヨーカーにとっては
もう、当たり前のことですが
日本では、
まだまだ馴染みがないですね。

でも、日本でも浸透していくと
脚の綺麗な女性が増えるのではないかと

と思っています。

やはり、一日で長く履いている靴が
足に身体にも影響を及ぼします。

肩コリや腰痛、下半身太りに
悩んでいるなら、
足元を見直しましょうおねがい

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ただ、スニーカーを履いていても
履き方を間違えると
足のトラブルの元になるので

スニーカーの履き方
お伝えしますね

必ず、ヒモはほどいてから
足を靴に入れます。

そのままつま先を上げて、

地面にかかとをつけて、

トントンとして、

かかと部分を靴に合わせます。


そのまま、

靴ひもをできるだけ、

ギュッとしばって結んで下さい。

つま先に近い部分は、

きつく、甲の部分は少しゆるめて 

足首に近い部分は

少しきつめに結んで下さいね。


こうすることによって、

足が靴の中で滑って前に

いってしまう(前すべり)を

防ぐことができ、 


正しい歩き方ができ

(サロンでお教えします。)


むくみが流れ

足もドンドン綺麗になりますおねがい


冬でも、

自慢したくなる脚に


ご一緒に変身していきましょう♪




☆JR灘駅、阪神岩屋駅から徒歩10分の自宅サロンです。
☆フットケアサロン初めての方はベルこちらベル
☆メニューは、ラブラブこちらラブラブ
☆アクセスは、音譜こちら音譜
☆お問い合わせは、ベルこちらからベル

神戸   フットケアサロン 足の悩み

おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。 






理想の脚は、ありますか?

子どもの頃のように
むくみ知らずの脚になりたい!

O脚を治して、まっすぐな
スカートの似合う脚になりたい!

外反母趾の痛みから
開放されたい!

赤ちゃんのようなスベスベの
足裏になりたい!

などなど。。(^^)

夢は、膨らみますおねがい

その夢を叶える
第一歩が靴を変えることです。

とっても、簡単なんですウインク

靴を変えるのには、
自分の足のサイズを知ることが
重要です

靴を変えて、
自分の足の弱い部分を
補なうインソールを
装着しましょう

初めは
スニーカーから、歩く練習を
たくさんして頂きます。

インソールを装着すると
扁平足や、足裏のタコが
改善されていきます。

歩き方も変えると、
O脚気味だった方が
まっすぐな脚になったり。

歩いても足が疲れにくくなり

むくみやすかったカチカチの
ふくらはぎが柔らかくなって
むくみにくくなったり。

とにかく靴を変えると
脚が変わります

足が変わってくると、
色々やりたいことも出てきます

諦めていたことに
もう一度挑戦しよう!
という気持ちが起こってくるかも
しれませんねおねがい

足が改善するだけでなく
未来も変えてしまうフットケア

ご一緒に頑張りましょう❣️
しっかりサポートさせて頂きますウインク

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神戸  角質 フットケアサロン

おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。 

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長生きで元気な人の足の裏は、
タコや乾燥がなくツルツルで綺麗
言われています。

足裏は、全身の健康状態が
出やすいところです。

タコや魚の目、かかとの乾燥は、
もちろんですが、色も注意して
みて下さい。

理想は、赤ちゃんのような
ピンクです。

赤い人は、イライラがたまっているかも。

白い人は、血行不良
紫の色の人は、冷え性の方が多いです。

黄色い人は、肝臓または
身体に疲れがたまっているかも。

参考にしてみて下さいねウインク

サロンでは、
かかとのカサカサ、
タコや魚の目は、
靴選びと歩き方で
治していきますよウインク

誰に見られても恥ずかしくない
足裏、目指しましょう



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神戸 三ノ宮 ウォーキングレッスン

おはようございます。
自分史上最高の美脚になって
全てを変える
フットケアコーチの美穂です。


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美脚になるには、
足裏のアーチが大切なんです。

外反母趾や偏平足の方は
足裏のアーチが崩れていて

足が冷えやすかったり
むくみやすかったり
歩くとすぐ疲れたり
合う靴が、なかなか見つからなかったり

何らかの症状があるはずです。

足のアーチを再生する為には

インソール入りのスニーカー
正しいウォーキングフォームで
週3日以上、40分ほど歩くのが
オススメです

今の季節は、気候が良くて
ウォーキングに最適!ですね

でも、
雨が降って、外に出られなかった

そんな日は、

かかとを上げたり、
下げたりする運動が
お手軽に出来て良いです(^^)

むくみにも、効きます。

このエクササイズは、
ふくらはぎの筋肉を良く使うので、

終わったあとは、

ふくらはぎの筋肉を良く
ほぐして下さいね


また、足首も柔らかくなるように
廻してみて下さい(^_-)☆

ほんの少しの積み重ねが、

健康な足になるだけでなく
美しいレッグラインに
なっていきますよ

脚に自信がついてくると、
憧れだったスキニーパンツや
タイトスカートに挑戦したり、

諦めていた習い事に行ってみよう
という気になったり、
資格を取る為に勉強してみたくなったり。

ドンドン行動出来る
素敵な女性に変わります

出来るところから、少しずつ
足のケア、ご一緒に頑張っていきましょう

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フットケアサロンMの美穂です。

当サロンは、
巻き爪、魚の目、タコ、外反母趾
X脚、O脚、合う靴がなくて
悩んでいる方の為の女性専用
サロンです

足、靴、歩行
を見直して、根本的に
足のトラブルを解決していきます。

初めての方は、
足の測定、ウォーキングチェック
をさせて頂きますので、
初回フットカウンセリング
をお受け下さい

♡初回フットカウンセリング♡

(約120分)12,000円


くつ歩き方をチェックさせて頂きますので

できるだけスニーカーでお越しください。

スニーカーをお持ちでない方は、

いつもよく履いている靴で、

お越しくださいニコニコ


リボン初回カウンセリングの流れ

サンダルフットプリントをとります。

足のどの部分に負荷がかかりやすいのか、チェックします。

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                   ⬇︎

サンダル足の測定をします

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サンダルなぜ、足のトラブルが起きるのか

足について、靴についてお話しさせて

頂きます。

                  ⬇︎

サンダル歩き方チェック

歩き方のくせを分析します。

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サンダルお着替え

Tシャツ、ショートパンツこちらでご用意致します。

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                         ⬇︎

サンダルフットバス

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                            ⬇︎

サンダルレッグアロマトリートメント(40分)

ふくらはぎの筋肉を中心にスネ、足裏ほぐします

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                   ⬇︎

サンダル今後のケアプランご提案 

ハーブティ付きです






JR灘駅 阪神岩屋駅より徒歩約10分の自宅サロンです。


土曜日、日曜日のみの営業です。


ご予約確定次第、場所をご案内致します。


リボンお問い合わせ、ご予約は、

ベルこちらから ベル


足のトラブルを解決して

スッキリとした美脚目指して

いきましょう音譜


Before(2016年4月)

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After(2016年5月)
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